男人的低碳生活,男人的低碳生活图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于男人的低碳生活的问题，于是小编就整理了4个相关介绍男人的低碳生活的解答，让我们一起看看吧。

1. 男士们有没有成功减掉大肚腩的经验，可以奉献出来吗？
2. 不爱车的男人好吗？
3. 低碳高蛋白饮食的正确方法？
4. 一个只有电动车的老公你们觉得丢人么？

男士们有没有成功减掉大肚腩的经验，可以奉献出来吗？

这是我健身3个月的身体变化。想要减掉大肚子必须要管住嘴，迈开腿。首先，饮食很重要，建议早晚餐以清淡低热量食物为主，注意碳水与蛋白的搭配。中午吃到不饿就行。其次要运动起来，长走，慢跑，跳绳，登山等等不需要花钱就可以做到的运动，或者去健身房请一位教练，可以少走一些弯路，当然，有任何问题也可以来问我。祝你成功！

谢谢系统邀请。真是巧的很，我刚写了一篇消灭小肚腩的文章，系统就邀请我回答如何消灭大肚腩了，小BOSS升级为大boss了啊。哈哈哈！

如果只是有小肚子，请参考我昨晚的文章：***s://***.toutiao***/i6483111431209222670/

如果是大到有四个月以上那么大的朋友，请往下看：

其实对于大肚腩，因为我从来没有过，我是没办法说什么亲自减掉的体验的。不过虽说我没有，但我也是亲眼看着我老爸从八块腹肌到十月怀胎的。对于这个问题我还是能说道一二的。

要想让大肚腩消失，就得先了解它是怎么来的。那我老爸的大肚腩是怎么来的呢，

第一：年轻时喝啤酒太多。

大肚腩又叫啤酒肚，这是因为喝啤酒有种很特殊的文化——喝的越多就越厉害。金***的啤酒就这样一点一点的像吹气球一样讲我们的肠胃和腹部一起撑大了。

除了喝啤酒，长期吃的太多也是一样的道理，会把肚子撑大。

第二：吃的太多

不爱车的男人好吗？

为什么一定要去买车，车不是生活必需品，没有车的男人一样活得开开心心潇潇洒洒的，低碳环保是每个人的责任，做一个环保的男人没有什么不好的，车是一种代步工具，没有它照样可以生活，男人可以起自行车方便又环保，如果人家说你没有车不好就让人家去说吧。

低碳高蛋白饮食的正确方法？

1.

低碳减肥方式是不排斥脂肪的摄入,尽量选择含有脂肪的动物肉,就像吃五花肉,不***瘦肉,吃带皮的鸡腿肉而不是鸡胸肉,吃全脂的牛奶,而不是脱脂的牛奶,鸡蛋也要吃鸡蛋黄儿,不是只吃鸡蛋白。

2.

女性每餐的蛋白质的量在12到15克,男性在15到20克,当然特殊人群除外。

3.

多吃深海鱼,各种鱼类,这些鱼类不仅是蛋白质的好来源,而且是富含欧米伽3脂肪酸,深海鱼中富含的DHA是很重要的脂肪酸,好的脂肪酸能够让细胞膜和线粒体膜具有更强的流动性,选择没有污染的深海鱼,较小的鱼类,还有贝类,能够让你收获更多的脂肪酸和蛋白质。

4.

多吃奶制品,低碳期间尽量地选择全脂牛奶,或者是没有添加糖,只有发酵菌, 配料表 干净。酸奶自己发酵,还有吃些脂肪含量高的奶制品,像黄油、酥油、奶油、干酪等。

方法步骤:

1、尽量不吃米饭、面食、面包等高碳水化合物食物。

2、中餐和晚餐要有蛋白质和蔬菜。

3、晚餐在9点前吃完，9点之后除了喝水，任何东西都不要吃。

4、鱼、海鲜、贝类可与肉类交替吃，一餐选一种蛋白质即可，不能同时吃鱼和肉。

5、经过复杂料理的汤汁（如煲汤）不要喝，尽量喝清汤，不喝浓汤类。

6、避免油煎、油炸、勾芡、裹粉等烹调方式，多吃蒸、煮、烫类食物。

一个只有电动车的老公你们觉得丢人么？

不丢人！还很有面子！现在市面上，国家层面多号召绿色低碳交通，很多开电动车的出行很好的！不管四轮的，二轮的，残疾人的，老年人的比比皆是，长途开四轮，在家开两轮，老人开代步车，真好！真有面子，光彩夺目！！

觉得丢人吗？比小三插足，比三年不到就离婚还丢人吗？比有钱的丈夫，换房，換车，***子，被換下来还丢人吗，。有吃有喝有儿女，有双方和谐的老人美满的家庭，平安的的生活，比穷的只剩钱还丢人吗？

靠自己的双手,去创造价值,靠出卖自己的劳动,骑电动车,自行车,那怕是买不起任何车的人都不丢人,只要他们遵纪守法,不危害社会,不偷不抢,不损坏别人的利益,都不丢人；相反,那些开着豪车,心口不一,嘴说满口仁义道德,满腹的男盗女娼,背地里净干坏事的势力小人,才是人类的渣子,那才是愧对祖宗,丢人现眼,让人唾弃的败类!如果多数人都这样认为,那这社会就值得反思了。

丢哪国的人呢！我还没有电动车呢！也活得劲儿劲儿地，没感觉丢谁的人！咋地，现在都开车就有面儿啦？我咬咬牙都能买起四个轮的，只是喜不喜欢的事儿。现在谁不知道停车难？上哪去这边把事儿办完了内边还没找到停车的地儿呢！别搞那虚荣，现在不管干嘛的都买辆车，不开在那认可闲着。真要在郊外上班代步也可以，现在收废品的蹲坑儿等活儿的也都开辆车，就显示不差钱儿。没必要有钱买车不开在那闲着，一年费用也够买辆新电动车了。

到此，以上就是小编对于男人的低碳生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于男人的低碳生活的4点解答对大家有用。

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