cysgjj时间2024-12-02 09:04:47分类低碳生活浏览16
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低碳生活的菜谱的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低碳生活的菜谱的解答，让我们一起看看吧。
第一天：
早饭：香蕉苹果一根、一个煮鸡蛋、清粥一碗、一杯不加糖的咖啡。
晚饭：新鲜水果多个、红薯或苞米。
第二天：
早饭：蒸蛋糕一碗（无盐）、菠菜汤、牛乳500克。
午饭：水煮蔬菜500克、蛋白质多个。
晚饭：水果沙拉拌新鲜水果。
第三天：
早饭：小米汤一碗、植物油煎蛋一个、一根香蕉、一杯不加糖的咖啡。
1.西兰花(7%，每100克7克）
西兰花是健身减脂人士的最爱，西兰花等一些十字花科蔬菜都是低碳水的。它富含维生素C、维生素K和纤维，并含有有效的抗癌植物化合物。
2.西红柿(4%，每100克4克)
西红柿是浆果，可以当做水果食用，但通常作为蔬菜食用。值得注意的是西红柿富含维生素C和钾。
到此，以上就是小编对于低碳生活的菜谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于低碳生活的菜谱的2点解答对大家有用。
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