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cysgjj时间2024-11-27 11:55:50分类低碳生活浏览28
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为啥糖尿病人更容易发生动脉粥样硬化？
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血糖与血脂之间更像是一对“孪生”兄妹。据统计，40%的糖尿病病人有脂代谢紊乱，很多糖尿病人都伴有高脂血症，更容易发生动脉粥样硬化。
为啥糖尿病人更容易发生动脉粥样硬化？主要由以下原因。
1、内在因素
糖尿病患者血糖长期处于高水平或波动较大，对血管内皮的损伤很大，为脂类物质的沉积提供了可趁之机，动脉粥样硬化的发生时间要比正常人早得多，严重程度也重得多。
其次胰岛素具有调节血糖高低的作用，然而胰岛素除了能调节血糖外，还可以调控体内的脂肪和蛋白质的代谢。一旦胰岛素的生物调节出现障碍，就会伴有脂质代谢紊乱，即形成血脂异常，长期的血脂异常容易发生动脉粥样硬化。
2、外在因素
三高疾病的发生与我们的生活习惯和环境因素有着密切的关系。它们都有着共同的发病因素，如饮食不合理、体重超标、运动缺乏等。从这个意义上讲，这三种慢性疾病是会相互影响的，即很多糖尿病人同时伴有血脂、血压的升高。
糖尿病人如何预防动脉粥样硬化？
这是一个糖尿病人都应当了解的问题，也是客观存在的一个事实，也是糖尿病根本的危害所在。
糖尿病人都知道，糖尿病本身不可怕，可怕是糖尿病的并发症，而糖尿病所的并发症其病理基础都与血管动脉粥样硬化有关，从某种程度上来糖尿病的并发症，包括心、脑、眼、肾、周围神经病变、糖尿病足等等其实就是血管的病变。
动脉粥样硬化，通俗地讲就是脂类物质沉积在血管壁中，使血管变厚、弹性下降、管腔变窄，甚至形成斑块，斑块破裂引起血栓生成，最终导致缺血与梗塞的发生。动脉粥样硬化的发生，是由于血管内皮受损或功能下降，出现小的破损而使脂类物质沉积于此而形成硬化。正常人随着年龄的增大，血管内皮功能会发生退行性改变，所以中老年之后或轻或重都会发生动脉硬化。
糖尿病患者长期血糖处于高水平或波动较大时，对血管内皮的损伤加大，为脂类物质的沉积提供了可趁之机，而更容易发生沉积，动脉硬化的发生时间要比正常人早的多，严重程度也重的多。所以对于糖尿病人，将血糖控制在正常水平，同时避免血脂异常，尤其是将与动脉粥样硬化***最为密切的低密度脂蛋白控制达标，对防治动脉粥样硬化极为重要，临床中要求糖尿病患者的达标目标是：
- 空腹血糖：6.1mmol/L以下，至少在7.0mmol/L以下
- 餐后2小时血糖：7。8mmol/L以下，至少在10.0mmol/L以下
- 糖化血红蛋白：6.5%以下，至少7.0%以下。
- 低密度脂蛋白（LDL-C）：小于1.8mmol/L
糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症，心血管疾病是糖尿病常见并发症也是最危险的。研究表明，与健康人相比，糖尿病人发生心血管疾病的风险增加2-4倍。而动脉粥样硬化是心血管疾病发生的基础。
为啥糖尿病人更容易发生动脉粥样硬化？
越来越多的研究证明糖尿病与动脉粥样硬化的发生存在一定的关系。原因可以归结为内在和外在两个方面。
内在方面是因为糖尿病人长期的血糖、血脂代谢异常导致的，长期血糖过高，不断侵蚀血管，使血管内皮出现损伤，给胆固醇沉积提供场所，胆固醇不断沉积，日积月累后形成类似小米粥的斑块，导致动脉粥样硬化。这些斑块会不断增大，导致血管管腔不断狭窄甚至闭塞，引起心梗、脑梗、中风等危险***的发生。
外在方面是因为糖尿病病人的生活习惯不合理，比如长期饮食过于油腻、体重超标以及运动缺乏等，这些方面都会加速血管病变，导致动脉粥样硬化的发生。不仅糖尿病人易发生动脉粥样硬化，很多糖尿病患者同时还会出现血压、血脂异常。
糖尿病人如何预防动脉粥样硬化的发生？
首先糖尿病人不应只关注血糖水平还要控制好血脂和血压水平，定期进行血压和血脂监测，低密度脂蛋白胆固醇的水平应低于2.6mmol/L。同时饮食上不仅要少吃含糖的食物还要减少油脂的摄入，少吃肥肉、油炸食品、加工肉类、动物内脏等，多吃富含膳食纤维的蔬菜、水果。再次就是要加强体育锻炼，改善血脂和血糖代谢，项目可以选择自己能够坚持下来的体育项目，每次运动不低于30分钟，推荐有氧加力量训练。
动脉粥样硬化是一组动脉硬化的血管病中常见的最重要的一种，其特点是受累动脉病变从内膜开始。一般先有脂质和复合糖类积聚、出血及血栓形成，纤维组织增生及钙质沉着，并有动脉中层的逐渐蜕变和钙化，由于在动脉内膜积聚的脂质外观呈***粥样，因此称为动脉粥样硬化。
糖尿病是以高血糖为特征的代谢紊乱性疾病，可伴有多种器官组织的功能和结果的改变，导致多脏器损伤的衰竭。严重性在于微血管和大血管病变，50%-70%糖尿病患者最终因心、脑和周围动脉粥样硬化而致残和致死。糖尿病是导致动脉粥样硬化的重要危险因素之一，糖尿病病人心脑血管病为非糖尿病患者的2-4倍，这与胰岛素抵抗和高胰岛素血症密切相关。
糖尿病患者多伴有高血压，而高血压患者动脉粥样硬化发病率明显增高。高血压是促进动脉粥样硬化发生、发展的重要因子，而动脉因粥样硬化所致的狭窄又可引起继发性高血压。因此二者之间互相影响，互相促进，形影不离。
糖尿病是一种全身性代谢紊乱疾病，除了血压异常，葡萄糖代谢紊乱，还会导致血脂代谢异常，糖尿病患者多伴有高脂血症。而高血脂也是动脉粥样硬化的一个高危因素。高血压和高血糖造成的糖基化产物会损害动脉内皮细胞，而低密度脂蛋白胆固醇会氧化沉积在不光滑的血管壁上，钻入破损的血管壁，形成粥样斑块。
所以，在2型糖尿病的防治工作中，除了控制血糖达标以外，糖友还应该严格控制血压、血脂等相关指标，预防动脉粥样斑块的形成。
糖尿病是导致动脉粥样硬化的危险因素之一。由于血糖水平升高，以及伴随的代谢异常，导致动脉内膜下脂质异常沉积和变性，以及血管内皮细胞损伤、血小板粘着、聚集，血管平滑肌细胞增生、纤维化、动脉内膜增厚、斑块及血栓形成。
糖尿病容易发生动脉粥样硬化的原因还有：
1、糖尿病患者常合并有肥胖，肥胖是动脉粥样硬化的危险因素之一。
2、糖尿病常合并血脂异常，其主要特点是具有抗动脉粥样硬化作用的高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平下降，而致动脉粥样硬化的低密度值蛋白胆固醇（LDL-C）、甘油三酯水平升高。脂代谢紊乱也是动脉粥样硬化的危险因素之一。
3、高血压、胰岛素抵抗等也可导致动脉粥样硬化发生的危险性增加。
糖尿病患者预防动脉粥样硬化，要做到以下几点：
1、严格控制血糖，做好血糖监测，遵医嘱用药，不要自行减药或停药。
2、控制血压、血脂，遵医嘱服用调脂、降压药。饮食清淡，每日食盐不超过6克。少吃或不吃高糖、高热量的食物，如各类甜食、甜饮料、油炸食品、加工肉类、烧烤食物、动物内脏、鱼子、蟹黄等。
3、坚持运动。慢跑、骑自行车、游泳、跳舞、瑜伽、羽毛球、乒乓球、健身操等有氧运动可降低血压、血脂、血糖，预防心脑血管疾病，每天运动30分钟，可将30分钟拆开进行锻炼，如每次锻炼10～15分钟，每天锻炼2～3次，一周至少锻炼5天。
4、戒烟限酒，注意休息，不要过度疲劳，保持心态平和。
你的生活中，有搞笑的存在吗？
在日常生活中，搞笑的事情有很多，遇到搞笑的事也不少，下面我就来说一个真实笑话，村里有两兄弟，哥哥叫三喜，弟弟啊三傻，哥哥是个聪明人，弟弟是个老实忠厚的人，别村有个美寡妇，有个帅光棍。美寡妇是个实在人，帅光棍是个贪心人。他们很有钱。也经常也成了一对夫妻。两个人也经常在售卖土鸡的生意。两兄弟商量了一下，托人去寡妇，光棍家借了点钱就做起生意，承包了一个养鸡场，养了几万只鸡，鸡到了出售阶段，终于可以还债了。兄弟两人就高高兴兴的拉了一车鸡来到集市上卖，五十块钱一只。但不遂人愿，卖了半天没卖出一只鸡，弟弟三傻就开始急了，问三喜哥，为什么我们的鸡没人要，这回怎么还债，三喜哥安慰了一下三傻，你放心。其实三喜脑瓜子也痛。就让弟弟三傻看着鸡，自己到别处转转，转了一会，他看到了美寡妇，帅光棍在路边卖土鸡。脑瓜子就有了灵感，走到帅光棍面前问到，你的鸡多少钱一只，美寡妇说五十块钱一只。三喜哥:我给你一百块一只，你这里有多少只鸡我全要了，光棍高兴的说一百个，三喜:你还有吗？光棍:我们家还有两百只。三喜:那还不够啊！寡妇:你是干嘛的，要这么多鸡。三喜:我是一个食品厂商要屯货。光棍:觉得赚钱的机会来了，你要多少只？三喜:两万只。光棍:我有鸡。寡妇拉着光棍小声说:那来的那么多鸡。三喜:以为她两人不相信;立马从袋子拿出一万元，这是给你们的定金。光棍:紧接过一万元，对寡妇说，我有办法。光棍一会儿的功夫，就找到三傻，光棍:你这鸡怎么卖？三傻:五十块钱一只。光棍:我全要了。寡妇对光棍说那还不够啊，光棍问三傻:你还有鸡吗？三傻:有，要多少？光棍:两万只。他们就这样成交了。三喜出来问三傻，鸡卖的怎么样了，三傻全部售完。收到钱高兴的和委托人一起去还钱，一见面光棍看到两兄弟发现自己给他们骗了。笑话结束。告戒朋友们不要贪，贪心吃亏的还是自。
一、中午朋友请我吃饭，买单的时候，我就看到他掏钱掏得很慢，就说：“要不然我来掏吧!”“那怎么好意思呢!”于是我把手伸进了他的口袋。
二、结婚前，我觉得我可以改变世界。结婚后，我才突然发现我连电视频道都改变不了!
三、科三考了一次又一次，今天又没过，教练终于不耐烦地冲我喊：“你是不是怕考过了买不起车啊?”。我竟无言语对。
四、在外打拼多年，一无所有。回到家中，本以为妈妈会臭骂一顿。没想到妈妈却来安慰我说：儿子，你并不是一无所有，你还有脸回来。
五、说实话，你们根本不懂“舔狗”的快乐。被舔的人，生怕接下来不会被舔，没有安全感。但是像我这样的“舔狗”就不一样，舔不***说了算，很有掌控感!
六、目前现状：想过八戒般的生活，却承受着悟空般的压力，但只有沙僧的本事，还时不时能听到唐僧般的唠叨。
七、A：如果你现在想***，你最想把谁打一顿。B：我想把上个月的我打一顿，凭什么上个月的我超前消费，要让这个月的我来还。A：下个月的你也是这么想的。
上学时候的事情吧
话说我们学校平时是限电限功率的（晚上11：30熄灯，全年限功率500W）
本以为就要跟以前“花天酒地”的生活告别了，结果。。。之前不限电的宿舍又换到了一个不限电的新宿舍，之前不限功率的宿舍又换到了一个不限功率的新宿舍。。。。
而其他宿舍完全没变。。。。我们一脸懵逼于是过了不久，我们又过上了“花天酒地”的生活。。。。
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你的生活有搞笑的存在吗？
我的生活是肯定的存在搞笑，如果一个人整天愁眉苦脸，没有笑颜，那么我觉得这人生过的是冤枉了。搞笑可以给人带来的感觉就是心情上的快活，生活上的乐趣。
人，最基本的就是心情上的愉悦，没有了笑点，没有了开心，生活上过得感觉很乏味，感觉整体上没有人情味，也很少有人敢接近你，那么你的生活就是孤独的。
人的一生，每天保持的是好心情，当然好心情也同样来自于搞笑，没有了搞笑，没有了欢乐心，对[_a***_]，对周边的人都会有影响，有一句话是这么说的。笑一笑，十年少，愁一愁白了头。所以我们每个人不管每天碰到些什么事，都要开心！
到此，以上就是小编对于关于低碳生活***的问题就介绍到这了，希望介绍关于关于低碳生活***的3点解答对大家有用。
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