健康低碳好生活,健康低碳生活手抄报

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于健康低碳好生活的问题，于是小编就整理了1个相关介绍健康低碳好生活的解答，让我们一起看看吧。

1. 现在提倡全素食，低碳水多蔬菜，这样的生活方式健康吗？全素食可避免三高吗？

现在提倡全素食，低碳水多蔬菜，这样的生活方式健康吗？全素食可避免三高吗？

这种提法从过去生态历史来讲，我给60分。从现代自然环境现实来讲，我给20分。今天的人科学是真理，科学时刻说挂于嘴上，科学无错正确，问题是真正的科学是什么，什么样的是科学你明白掌握了吗？对吗？有错吗？真是这样吗？我敢说只有万分之一的人可能真的明白，或许还不明白……何也？难道说素吃错了吗？没有错，可得60分，那是指绝对生态的吃品。而今天绝对生态的吃品有吗？有不多，而不生态的食品多吗？大家明白，回答是多。相比之下我给20分过吗？人生于自然万物中古曰无错，今科学之论人也是复杂的生命体系，基因科学可证对吗？古今之论都是如此，而你违此论而独行全对正确吗？虽不大错也是不全面正确的。特别是在当下的实际与现实，此论显得更苍白无力，古曰识时为俊杰，在变化与现实面前，只有结合现实情况，从实际出发，在古今正论的前提下***取全面合理饮食，让吃物运化与相生相克中转化为健康营能，使人身体健康，使病邪降服才为正道康道，一句话人生万物自然中、与自然同在同理，根据实际情况出发而定何去何从此为正理，干吗而不行之呢！

作为一名医生，我不提倡所谓的素食主义！

也不知道从什么时候开始，社会上突然刮起一股“素食”的风气，全素宴、全素餐厅甚是流行，这架势分明在说素食才是流行才是高雅，谁还吃大鱼大肉。

其实这股风有点邪性！

首先肯定不是全素！

科学研究证明，单一的食物组分并不能降低各种疾病的发生，保持合理的、健康的饮食结构才是正确的选择！那么，什么是健康的饮食结构呢？首先饮食要多样化，而不是单一化，不是完全的素食主义，也不是一味的大鱼大肉；其次要配比合理，要有肉类、蛋类、奶类、蔬菜水果类等科学配比。

最理想的饮食结构以植物为主，要有丰富的新鲜水果和蔬菜，健康的脂类、全谷类、豆类，搭配鱼和瘦肉。也就是说，我们任何一餐要有70%的新鲜水果和蔬菜，特别是绿色蔬菜；还要有30的全谷类和蛋白质。

1、蔬菜：要以绿色蔬菜为主比如菠菜，还要摄入不同颜色的蔬菜比如红色的番茄、紫色的紫薯等；

2、全谷物：包括全麦面包、藜麦、大麦等。

3、水果：建议吃水果而不是果汁。

到此，以上就是小编对于健康低碳好生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于健康低碳好生活的1点解答对大家有用。

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