教练讲解低碳生活,教练讲解低碳生活***

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于教练讲解低碳生活的问题，于是小编就整理了2个相关介绍教练讲解低碳生活的解答，让我们一起看看吧。

1. 刘畊宏的三餐建议？
2. 公考面试如何准备？

刘畊宏的三餐建议？

刘畊宏教练这样说，早上起床很重要的，一定要先喝一杯水，夏天的话就常温，冬天的话麻烦是温水，温水喝下去之后一定要有碳水，最好是马铃薯，地瓜等，比较好的碳水为主食，或者是健康的面包或馒头。  

关于午餐，好的健康方式是七分靠吃、三分靠练，我们家通常不会只吃白米饭，通常都是吃这种七色糙米，因为七色糙米，它可以达到低碳，然后有很多的营养，像黑米、红米、玉米糁、燕麦仁、超米、青稞、小麦等。然后我还准备了它的配料、胡萝卜粒，菌菇等放在这个饭里面一起蒸，我还准备了这个酱油，还有这个零添加自然的调味粉等。

关于晚餐吃什么，晚餐吃一些富含蛋白质的食物也可以提升饱腹感，比如说大豆豆类的啦，或者瘦肉类的、鸡蛋呐，或者是一些海鲜类的，大家在晚上可以吃油脂低一点的，蛋白质高一点点的，热量低一点点的食物。

公考面试如何准备？

公考面试的形式你事先要知道，一种是结构化面试，另一种是无领导小组讨论面试，这个非常重要，要争取第一时间知道，便于做好针对性的准备，那么怎么准备，每个人的情况是不一样的，有在职不在职，应届不应届，初考还是再考、屡考等区别，所以重要的是做好考前的应考计划，防止一日推一日，无***复习，无***应考，我根据多年的辅导经验和录取情况，认为面试前应当做好以下几点：

第一，不要等笔试成绩出来再准备面试，要提前下手。

第二，要参加大班培训，不要参加小班培训。大班的教师多数有水平有经验的，小班的就参差不齐了。

第三，按时间做题，比如结构化面试3-4分钟一道题，从一道题逐渐练到一次4道题。

第四，录像分析，通过分析找出自己的不足，尽快提高自己的临场水平。

第五，走台练习，每天必做3-5次，从进考室到退出每一个环节反复练习，做到从容、大气、自然。

第六，服装合体自然，突出自己优点，回避自己不足，胖体不显臃肿，体轻不显瘦弱，身短不显个矮。

第七，有亲人挚友参加的模拟现场面试，根据面试答题请他们当场点评，及时纠正不足，反复看录像进行自我分析。

第八，有条件的做3-4人的小组练习，互相纠正，互相提高；没条件的可家庭内部练习。

供考生参考。

面试可跟笔试不一样，笔试是你要干掉千人，而面试可能就十几人甚至几个人的竞争，但这些人也是能力足够的人，所以你在准备面试的时候就必须比别人快，比别人好才能顺利上岸

我是19年考上石家庄公务员的，岗位招录3个人，笔试第三进面的，与第四名分数只差之后0.5分，只能说我很危险，所以笔试成绩出来之后我就开始准备面试了，经过自己的努力之后以高于第四名0.3分的微弱差别逆袭上岸

今天我就说说自己的经验吧，希望能够帮到你

首先心态要放正，说实话面试不开始，谁都不知道自己能不能考上，所以备考也只是未雨绸缪，所以心态要放平，先做好最坏的打算，无非就是这次没过，明年再来一次而已，就当是为明年的备考面试提前踩点了

其次就是面试要有自己的答题框架，面试班那些模板化答案只能给你个平均分，想的高分还是要有自己的大体框架，所以这个时候原聪面试课就要来一套了，他可是帮助构建答题框架最出色的课程，公务员出身的原妈直接透过面试问题的本质去分析得分点，跟着认真学过一遍之后就能构建出属于自己的答题框架，课程看完之后，自己做练习的时候会发现自己回答问题变得轻松了很多，而且思路也开阔了，完全没有模板化的迹象出现，最后考试的时候83分轻轻松松就拿到了

到此，以上就是小编对于教练讲解低碳生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于教练讲解低碳生活的2点解答对大家有用。

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