低碳生活感受思考,低碳生活感受思考怎么写

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低碳生活感受思考的问题，于是小编就整理了3个相关介绍低碳生活感受思考的解答，让我们一起看看吧。

1. 低碳饮食，体重为何增加了？
2. 从自身角度谈谈对全球环境的做法？
3. 4月22日世界地球日~保护好地球就是保护自己，疫情给了我们什么警示？

低碳饮食，体重为何增加了？

1.低碳饮食有一个最大的弱点就是会降低你的代谢，一般推荐每天摄入的碳水化合物,蛋白质,脂肪比例为4:4:2，这样可以有效的预防代谢降低，又可以保证每天训练以及情绪不受影响。再有就是要学会控制饮食，眼睛看得到的肥肉坚决不吃，油炸食品坚不吃，米饭面条馒头等主食建议用蒸红薯，蒸南瓜，蒸土豆，煮玉米，燕麦粥，糙米饭等粗粮代替，蔬菜建议水煮后凉拌吃，这样可以避免摄入太多的脂肪，建议蔬菜每天摄入量至少要有1kg。

2.要进行适当的运动，建议无氧有氧相结合的运动方式，先进行1个小时的无氧器械锻炼增长肌肉，再进行40分钟左右的中强度有氧训练（坡度快走，慢跑，骑自行车等）。

3.要注意睡眠，有一个好的休息可以让自己身体更好的恢复，保证第二天训练质量，同时可以提高基础代谢，消耗更多的能量。

希望对你有帮助

这是本人减肥前后的对比照

题主对问题的描述有点少，因为不知道你所谓的低碳饮食具体是怎么吃的，不过既然你能问，我觉得你应该是不太懂饮食的。所以我就讲的具体一些吧。

首先在减脂饮食中，最关键的一个词是——热量差（也叫热量盈余，我觉得热量差更好理解一些）。

不管是低碳饮食，高蛋白饮食还是所谓的生酮饮食，只要想减脂，都是需要遵循热量差的原理。

热量差的概念很简单，就是你吃进去的热量减去你消耗的热量，就是热量差，差值是负数，就可以减脂，差值是正数，那就不减脂呗。

另一个关键词是——基础代谢率。

热量差和基础代谢率一定要互相思考，缺一不可。

实在不知道题主具体是怎样的一种情况，我就举例子吧。

比如一个人减肥，他并没有什么饮食知识，就是觉得少吃就行，但是他知道碳水化合物是什么，又听别人说少吃碳水就可以减肥，于是兴致冲冲的觉定少吃面食，可是他饿呀，于是吃了很多其他的东西，比如家里的炒菜（一般家庭炒菜其实油都挺多的），或者很多肉类（肉类中蛋白质和脂肪含量都不少，摄入的热量很可能比面食高），坚持了很久，体重不减反增。

那原因不是显而易见吗，因为你只是不吃面食了，其实摄入的热量一点也没变少，反而还增加了。

再举一个例子，情况跟上面差不多，只是这次不仅不吃面食，而是饮食整体摄入变少，也就是说基本不怎么吃东西了。如果这种时期体重增加了可不是什么好事情，说明你的身体进入了倦怠期。

从自身角度谈谈对全球环境的做法？

1.提高公众意识

只有公众意识提高了，环保从自我做起才是最基础的对策。比如我们每天进行的垃圾分类，不使用塑料制品就是对环保的一个有力保护。

2.完善环保监管制度

对环境破坏分子实行追究到底，对于环保实行有效地监管制度，从源头上保护环境。

3.改变生产方式，减少密集型、污染大的工业

4月22日世界地球日~保护好地球就是保护自己，疫情给了我们什么警示？

疫情告诉我们，人类的发展蒙蔽了双眼，总信赖高科技带来的***，却在破坏生态，滥捕滥杀，甚至有个别国家研究生物武器，甚至改造病毒。

科技在善良的人手中是福，在邪恶的人手中就是祸。

田园生活的时候活动范围不大，疫情也无法世界范围传播，男耕女织，考天吃饭就一定比现在车贷房贷网贷裸贷不幸福快乐吗？

现在人们太忙了，忙的身体已经抵抗不了一次小小的感冒，一次小小的******。

注重养生，注重环境，注意保护动物，返璞归真才是未来的发展。

现在的人已经走进了死胡同，这次******袭击全球不过是一次小小的警告。

如果有一天人类还不知悔改，将是彻底的改变，或许要不了多久就会进化或者被改造一种新的***，这种***传播力更强，潜伏期更久，重症率更高，现在全球有7 8十亿人，或许再次到来的***会消灭九成以上的人类，剩下3000万人，那样的人口才是地球未来的福。

也许刀枪无法消灭全人类，人心的邪恶却能。

到此，以上就是小编对于低碳生活感受思考的问题就介绍到这了，希望介绍关于低碳生活感受思考的3点解答对大家有用。

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