光明护眼公益行动活动方案,光明护眼公益行动活动方案策划

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于光明护眼公益行动活动方案的问题，于是小编就整理了2个相关介绍光明护眼公益行动活动方案的解答，让我们一起看看吧。

1. 保护眼部的健康都有哪些小妙招？
2. 爱眼护眼诗句和词语

保护眼部的健康都有哪些小妙招？

你好，我是杭飘小马。很高兴回答你的问题。希望我的解答能帮助到你。

保护眼部的健康都有哪些小妙招？

互联网时代，电子产品众多。视力下降严重。眼睛健康越来越重要。每天看手机几个小时。眼干燥，流泪。有以下几个妙招。

1、远处眺望

工作学习一个小时。向远处看一看。树木，蓝天，白云。调节眼球功能，避免视力减退，眼球变形。

2. 用手***

作眼保健操。使眼部血液循环，减少疲劳。

3. 饮食健目

多吃蔬菜水果，胡萝卜，动物的肝脏。适当用些鱼肝油，对视力有一定保护作用。

4. 注意眼晴休息

保护眼睛都有哪些小妙招,眼睛是心灵的窗户,那么该如何保护这两扇窗户呢?

1、在日常生活中不要不眨眼知的盯着一个地方，这样很容易让眼睛的泪液蒸发，我们可以在此途中增加眨眼的次数来缓解眼睛干涩的问题

2不在光线过强、过暗的环境下看书

3保持正确的坐姿

4不能过久的接触屏幕

：针对小孩子的话，一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。 二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。 三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。医师建议：四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线***眼睛。 五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。

保护眼睛有很多原则，也有很多做法，最主要的是以下几点：

第一、一定要养成好的科学的用眼习惯，包括不要长时间的疲劳用眼，每次用眼超过40分钟的时候就停下来放松眼睛，远眺远方或者是做局部的***，放松一下。

第二、在日常行为中规范自己，尽量少看或者不看电子产品，因为电子产品近些年来造成近视或者是近视的加重，是非常明显的。

第三、要有合理的睡眠时间，保证每天晚上8-10个小时的睡眠。

第四、如果是儿童患者，要想保护眼睛就必须要做到每天户外活动时间加起来不低于两个小时，成年人也是要在一个小时以上才是达标的。

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好高兴能回答您的问题。

关于如何保护眼睛以及生活中的保护眼睛小妙招，我有8条小建议，希望对大家有用。感谢您的点赞评论和关注，我会一如既往地发布对您有用的好***。

爱眼护眼诗句和词语

1.《眼病二首》

年代: 唐 作者: 白居易

散乱空中千片雪，蒙笼物上一重纱。

纵逢晴景如看雾，不是春天亦见花。

僧说客尘来眼界，医言风眩在肝家。

两头治疗何曾瘥，药力微茫佛力赊。

眼藏损伤来已久，病根牢固去应难。

医师尽劝先停酒，道侣多教早罢官。

案上谩铺龙树论，盒中虚捻决明丸。

人间方药应无益，争得金篦试刮看。



1、万里江山眼底收，大千世界目中明。

2、爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。

3、黑夜给了我一双的眼睛，我却用找光明。

4、保护儿童和青少年视力。

5、眼神里的语言世界任何地方的人都能理解。

到此，以上就是小编对于光明护眼公益行动活动方案的问题就介绍到这了，希望介绍关于光明护眼公益行动活动方案的2点解答对大家有用。

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