中考体育公益行动方案总结,中考公益活动

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于中考体育公益行动方案总结的问题，于是小编就整理了1个相关介绍中考体育公益行动方案总结的解答，让我们一起看看吧。

1. 初二升初三的孩子，如何训练才能在体育中考拿满分？

初二升初三的孩子，如何训练才能在体育中考拿满分？

体育考试在中考中越来越重视，有的地区体育考试达到30分，有的地区是40分，而且体育考试的分值会逐步提高。所以初二升初三的学生，现在正是要开启锻炼的时刻，具体建议如下：

对于很多小胖孩子来说，第1步不是要增强体育科目的锻炼，而是要先减肥，如果不能把肥肉减下来的话，带着这一身肥肉到考场上，他提供的可不是能量，这是一个绝对的累赘。

对于初中生来说，其实减肥是比较容易的，你本身他们的学习生活相对来说进入到一个紧张的状态，导致个人比较累，如果这个时候再加以正确的锻炼和辅食，减到一个正常的体重是完全有可能的。

很多家长盲目的追求体育成绩，没有计划的让孩子去盲目训练，这样有可能坑了孩子，我每天下去锻炼的时候，都会发现一些家长，刚吃完饭就让孩子到器材上练习仰卧起坐，在没有热身的情况下这种动作，这种动作无疑是毁孩子的动作。

很多家长会以不懂体育锻炼为由，然后直接聘请一个体育老师，或者给孩子报考一个体育辅导班，个人觉得这种行为完全没有必要，

一是浪费钱财

二是体育锻炼这东西，只要你稍加学习就能够驾驭得了

只要努力去训练，体育中考拿满分并不难，记得当年我家孩子班里，大部分同学体育都拿到了满分。

我们这里体育中考成绩，分为ABCD四个等级，A级是满分，占60分；B级是56分；C级是52分，为及格分数；D为不及格。

根据自己的经历，给您如下建议：

1）体型特殊或成绩欠佳的孩子，早做准备

对于那些体型特殊（过胖或过瘦），或者是身体不太好，以及体育成绩欠佳的孩子，要有危机感，提前锻炼身体，早做准备。

因为体育成绩的提高不是一蹴而就的，需要经过一段时间的训练，才能得到提高。

所以，建议从这个暑***就开始体育锻炼，有针对性的加以练习。

一个是争取体重达标，另一个是要明白自己本地区体育中考具体考什么科目，有针对性的重点练习。

这个可以问问老师，或上一届学生，同时也可以请教一下一些好的建议。

谢谢🙏诚邀。

在回答问题之前，我禁不住要说：凡事只要认真对待，用心对待，真正的把它当成了回事，就没有做不好。

说起体育考试，相信各个地方会有不同的分值，无论分值多少，重视程度怎么样，但都道出了体育的重要性。

说起体育成绩，当然会因人而异（体质），不论其自身先前体质如何，只要进入初三，就应该提前有个思想准备，首先应该在思想上引起足够的重视（思想上高度重视），然后付诸于行动。特别是了初三后期（也就是年后），更是要当成回事，一定要严格按照考试的要求，严格按照老师的要求，去强化，去训练，去有意识的当成回事。这时绝对容不得半点的轻率或漫不经心的态度，甚至是敷衍了事。你敷衍它，它（成绩）必然也会敷衍你，你用什么样的态度去对待它，它就会以什么样的成绩来回报你（态度决定成败）。

至于如何训练，其实很简单，只要能够按照老师的要求，考试的要求，去训练，去强化，去坚守，去当成回事，肯吃点苦，肯受点罪，多点责任，多点担当。相信等待你的必将是欣慰。

体育很简单，没有想象的那么复杂，只要稍微努力点，基本都能拿到满分。

体育一共考三样，除了长跑男1000米，女800米，必跑之外，另外两样均可选择，所以说活动范围比较广。

一、1000米或者800米

这是最主要的，其实也没那么复杂，每个学校在初三阶段，正常情况下，每天都有晨跑，如果学生认真完成跑步练习，基本一大半人就可以过关了。

另外，一定要注意饮食，不要让孩子发胖，否则那样的话就有点悬了。

方法：列如附近就学走读的，每天可以来回走路上学；双休的适当出去锻炼锻炼；放学的时候自己学校操场跑两圈再回去等。

二、其他两项选择

这个更简单了，不管男生女生，有多种方案选择。

内容有跳绳、排球、篮球、足球、跳远等，只要选择自己最擅长的两样，稍微努力一下，基本全过。

我就说最简单的组合，排球和跳绳，也就是最简单的体力活，只要平衡和规律找好，压根就是送分的。

初三的同学，即将迎来中考，在中考之前，还有体育考试。这项考试，可不容小视，因为，中考当中，体育占分的比例不小。中考体育的计分方式，也分为两种，一种是过程性成绩，一种是现场考试成绩。比如北京市2019年中考，体育的必考项目是，男生1000米，女生800米，占分比例为10分。选考项目分两种，一种是男生在实心球和引体向上中选一样，女生在实心球与仰卧起坐中选一样，占分比例为10分。第二种是男女生可以在篮球、足球、排球这三样中选一样，占分比例为10分。

那么，我们都了解了中考体育的重要性，初三生们，如何在中考体育当中，拿到高分呢？只需要做好以下4件事，肯定能拿到高分！

第1件：平时制定好锻炼***，千万不要到临考前突击。

体育成绩与语文数学等科目不同，依靠考前突击，根本不管用，因为初中生的身体素质摆在那里，做不了***。因此，在考前，初三生们一定要有一个锻炼身体的***，并针对中考体育的项目，有目的性地进行锻炼，提高自己的成绩。不少初三生，进入中考前，总是疲于复习，身体素质极差，这需要一个过程来恢复。

第2件：要有锻炼的目标，并为自己提升目标。

比如，男生体育中考要跑1000米，那么，同学们就要根据及格成绩，需要在多少时间内跑完1000米，然后逐渐提高要求，不断超越这个时间范围。只有这样有目的性地进行体育锻炼，才能出成绩，拿高分。

第3件：如果身体出现异常，最好去看医生，不能强忍。

在体育锻炼当中，要因人而异，更要适可而止。初三生，由于大量时间在学习、刷题，很难挤出更多时间来进行体育考试的准备。此时，一些同学由于平时缺乏锻炼，容易出现身体的异常，如肚子疼等。这种情况下，一定要赶紧去看医生，不能强忍哦！

第4件：改变心态，乐观应对考试。

体育考试，不必过于紧张，达标是最好的。当然了，要做到这个目标，初三生们必须早做准备，早进行锻炼，而且，心态一定要好，比如跑1000米或800米，如果你的速度不好，跑不到规定的时间范围内，那切勿紧张着急，要寻找方法，改善锻炼的形式，以提高考试成绩，如果心态不好，十分悲观，那么，很难提高效果的！

到此，以上就是小编对于中考体育公益行动方案总结的问题就介绍到这了，希望介绍关于中考体育公益行动方案总结的1点解答对大家有用。

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