胃肠健康公益行动方案策划,胃肠健康公益行动方案策划

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃肠健康公益行动方案策划的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃肠健康公益行动方案策划的解答，让我们一起看看吧。

1. 护胃有哪些运动？
2. “吃屎”能治病？粪便移植到底是个什么操作？

护胃有哪些运动？

你好！很高兴回答你的问题。
1：取平卧，用左手掌自上而下，先轻后重推摩36下，换右手掌推摩36下，双手交替重复***3_5次。
2：可以以掌心紧贴腹部皮肤，从右下腹开始按顺时针方向环形***到左下腹。
3：可以适当的全身运动，散步，慢跑等。
这就是我回答的问题，谢谢！

护胃运动有好几种呢，

1、散步

我有时呢会晚饭后去散会步，有助于消化，减轻胃的负担，前进走一段时间，大概半个小时左右，然后呢，还可以倒退散步，先退在进，这么反复几次就可以了，

2 、俯卧撑

我一般趴在地板上，全身放松，刚开始做不要着急，可能做不了几个，就很累了，没关系，慢慢的坚持段时间就可以了呢，

3、跪着前倾

双膝跪地，做的时候膝盖到脚都要接触地面，上半身要保持直立哦，两手下垂，然后缓慢坐下，直到完全压在脚踝上，两手放在膝上，重复做上几次！

希望这些能帮到你，没做的话可以试着做一做，都是对胃有好处的运动！多运动，多健身，健康是宝！

4、腹式呼吸

吸气时要深吸气，就是当腹部不能在洗入空气时憋几秒钟，然后将气慢慢的排出，可以每天晚上躺在床上进行，这个运动有助于腹肌的收缩和放松对胃部也是一种***！能促进胃腹运动！

乒乓球：是我国普及较广的体育运动项目，也是竞技性与 ***性相结合的锻炼项目。乒乓球运动需要精力集中、脚步灵活、反应敏捷才能完成，运动量可大可小，不易造成运动损伤。乒乓球 锻炼可增强体力、耐力和腹部肌肉的力量，改善消化道功能，加强 胃的蠕动而养护胃，对人体健康很有益处。

老年人打乒乓球，感觉疲劳时要注意休息;锻炼前**做一次体格检查，请医师给予医学 指导。健身球：是一项趣味性、***性、运动性和健身性相结合的器械锻炼。手部有三阴三阳六条经络通过，与五脏六腑有着千丝 万缕的联系，故操练健身球可调和气血，增强胃肠功能。

羽毛球：羽毛球锻炼具有运动器材简单、携带方便、技术容 易掌握、运动量可以控制等特点，且室内外均可进行。 羽毛球锻炼活动量较大，可增强腹部肌肉的力量，使胃肠得到***，改善消化 系统的功能。

门球:是适合中老年人的一种运动锻炼项目。门球锻炼时 来回奔走于门球场上，可疏通胃肠，促进胃肠运动，加速消化道排泄，协调胃肠功能。台球:是一种室内***健身活动，集智力与体力、运动与娱 乐、防病与健身为一体。

打一局台球能围绕球桌来回走近千步，且手、足、眼、脑等并用，故可增强胃肠功能，促进消化吸收。网球：网球运动可锻炼人的耐力、力量和身体的柔韧性等， 能使胃肠得到较大幅度的运动锻炼，促进胃肠蠕动，加快胃肠排泄

“***”能治病？粪便移植到底是个什么操作？

曾经“***”是一句低俗的骂人话，但现在却变成了一种治病的方法，而且这种方法还登上科学杂志。其实在我国很早就有用粪便治疗疾病的历史，东晋时期的葛洪，就用粪汁治疗食物中毒和严重腹泻。《草本纲目》中也记载了口服健康人的粪汁可以治疗腹泻、发热、呕吐和便秘等疾病。现在的研究已证实粪便移植可以调节肠道菌群治疗溃疡性结肠炎、克罗恩病等肠道相关疾病。

人体肠道中的细菌数量非常多，正常成年人肠道内细菌种类达到1000种以上，总数达到1014以上，是人体细胞总数的10倍。其主要分布在回肠和结肠，起着重要的生理活性。目前研究证明肠道菌群与很多疾病有关，维持肠道菌群的稳定是治疗和预防相关疾病的关键。

粪便移植又叫粪便菌群移植，是重塑肠道菌群的一种方法，可以治疗肠道菌群紊乱引起的各种疾病。方法就是将健康者粪便中的功能菌群移植到患者肠道内，在患者体内重新组建功能正常的肠道菌群，治疗患者的相关疾病。

粪便移植具体操作包括4步：

（1） 粪便供体的选择：一般选择患者健康的后代或其他健康家族成员作为粪便供体。同时还要符合相关的供体纳入标准。

（2） 粪便液体的制备：通过智能粪便处理系统将粪便中的菌群分离，提纯。

（3） 移植前受体准备：停止服用抗菌药物2-3天；治疗前要清洁肠道；粪便移植后要服用抑制胃肠道运动的相关药物。

（4） 粪便移植的途径：常用的有口服、鼻胃管、鼻空肠管、胃十二指肠镜、肠镜、保留灌肠等方法。***用的移植途径不同，达到的治疗效果也不同。一般根据患者病变的部位，选择适宜的粪便移植途径。

参考文献：

刘定干.***治腹泻[J].生命化学，2014,34（6）：847.

到此，以上就是小编对于胃肠健康公益行动方案策划的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃肠健康公益行动方案策划的2点解答对大家有用。

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