低碳生活伴侣,低碳 生活
cysgjj时间2024-08-13 02:51:38分类低碳生活浏览51
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低碳生活伴侣的问题，于是小编就整理了3个相关介绍低碳生活伴侣的解答，让我们一起看看吧。
健身停了很久后，是什么原因又让你重新开始健身的？
健身房不仅仅是健身的代名词，更是自律的表现。之前常去，之后很少去或是不去。自己内心深处或许会有些不安，因为自己的生活缺失了些东西。这些东西很大程度上促使你重返健身的行列！
谢谢邀请。
首先说一下健身这东西最主要的核心就是坚持，现在大部分人就三分钟热度，有点耐心的一般3个月左右就会停止、中断吧、或者放弃，其实他们停止的原因大概无非就是有几种情况：1，健身一段时间后发现你自己没有明显的效果所以就放弃了。2，有事或者其他原因未能继续进行健身。3，发现自己身体不能够很好的支撑一些健身计划。我就是一个好例子，健身一段时间后发觉自己开始变得懒惰、拖延，把自己制定的***往后拖延，最后也就没什么***了，因为自己已经不想在进行健身了。
我一般都是在晚上进行健身一番，比如单杠、腹肌锻炼、5公里慢跑等，从一开始我还是按照***健身的，直到有一天猛然我发觉自己已经有半个月没有运动了，自己就觉得比较诧异。说起这个猛然就是自己洗澡的时候照镜子的时候，我想起我当时信心满满要练成6块腹肌等等等，然后觉得自己变的十分懒惰，吃过饭就想睡觉，自己消沉到无法自拔，人也变得颓废了好多。
然后我就回家重新捡起来自己搁置已久的健身***，接着进行坚持，在这段时间我整个人变得阳光了好多，觉得自己没有以前那么阴暗、懒散，变得比以前有活力，精力也比以前充沛了好多，而且我还做到了早睡早起，自己的生物钟慢慢的变的正常起来。
我没有选择去健身房，因为我附近的健身房器械太少了，我觉得还不如自己买点杠铃、哑铃什么的，跑步就去公园或者郊区里(空气相对好一点）。
以上内容是我亲身经历，虽然中途停止了一段时间，但是在那段时间里让我明白了些许道理，无论做什么事下了决心就要坚持，坚持下来的都是最厉害的。大家健身都是坚持了多久啊？
大概是又开始无节制的胡吃海喝，体重再次飙升的时候。
大概是因为无规律的作息，脸上开始爆豆，新陈代谢出现问题的时候。
大概是连我自己都无法忍受这种不自律，颓废，没有朝气的生活的时候。
……
事实上，我从未中断过健身。这项为我的身体和人生带来无限正能量和活力的事情，已经成为我生活的一部分。你会停止呼吸吗？有生之年应该不会吧~就是这种感觉。
我是从17年4月开始就没去健身了，当时正好谈了女朋友，健身卡也到期了，对于单身许久的单身狗来说，当时就把女朋友放第一位了，本来是每天五点半下班，去健身房呆到八点，回家九点，拾掇拾掇差不多11点睡觉，时间本来就是满满当当的。这种情况持续了接近2年的时间，大概在19年1月初终于重新办了一张健身卡，具体原因就是自身太胖了，内脂超标严重。
其实在19年年初体检测出来脂肪肝的时候，就想锻炼减肥了，一直没找到合适的健身房，本来打算每天早上6点起来跑步的，奈何意志力不够，一直起不来，虽然跑过几次，但是没坚持下去，感觉自己还是更适合健身房。后来就一直看二手的健身卡转让，毕竟便宜很多，终于在最近才找到合适的。
现在跟对象感情基本稳定了，每天晚上8点准时健身房打卡，练到9点半健身房关门，希望早点恢复吧。
以上为个人观点，欢迎在评论中发表自己不同的观点。
实话实说我是个虎头蛇尾的人。我怕自己一休息就再也不能那么自律的系统训练。所以我要做的不是怎么停下来后再训练。而是不让他停下来。媳妇儿也怀孕了。马上也会有小孩。到时候肯定更多的时间照顾孩子。我也一直再考虑这个问题。既然热爱。是不是就应该克服困难。如果白天晚上真的没时间。我***四点半起来。五点练到六点半。我想把这件事做好。给自己加油。
什么猫罐头好？
感谢你的邀请，我认为适合自己猫咪的口味的才是好的猫罐头，毕竟猫咪肯吃才是重要的。我来给你推荐几款我家猫咪在吃的猫罐头牌子给你参考一下。
性价比高的猫罐头推荐
1、希喂
推荐评分：★★★★★
推荐理由：cewey希喂主食猫罐头，是许多宠物医生主动推荐的宝藏产品，它家一直走的是专业路线，给高端猫咖和宠物医院供货，没打广告也不找大V做代言，所以，知名度不高。但他们重仓科研，靠硬产品力打天下，主打“健康+营养”，创始人表示，没有健康，就没有营养，没有健康，也不会有萌猫。他们特调的“0顾虑”配方，根据猫咪常见疾病和健康生长需要，提出针对性解决方案，坚持使用可解决90%以上的猫咪健康问题。
cewey希喂这个猫罐头品牌知名度不高，可能很多人过去都没没听过，但它家的研发实力不容小觑。团队成员，原来是做宠物健康管理解决方案的，服务了很多国际品牌宠物食品，帮他们做配方的本土化测试和优化，也为高端猫咖提供猫咪健康监测和发育评估服务。这样的团队，配方设计、宠物营养科学、宠物健康管理等硬实力，完全没问题。
0广告、0明星代言，重仓研发，他们这种经营理念，也是行业独一份的存在。邀请500多位宠物医生、200多家高端猫咖参与研发，这种规模的专业力量参与，对产品的科学性起到很好的支撑。更为夸张的是，他们还征集了3000多只猫参与测试，让最终用户（猫咪）评判猫罐头品质，这种规模的测试量，让产品的品质更有保证。
cewey希喂把健康当成信仰，为了健康和营养，不计成本。他们以婴儿奶粉的标准来生产猫主食罐头。在配方、原料、工艺、测试、质检等，全链路抠细节。
cewey希喂靠硬核产品力，在专业圈子里积攒下很好的口碑，目前已经有上百名宠物医生主动为cewey希喂站台，在线上线下同时推荐它。还有700多个养宠达人，在深度体验后，郑重推荐。
谢邀。后附自制猫罐头小食谱。
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先关注，后收藏，总有一天用得着。
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猫罐头
猫咪的灵魂伴侣
但是市面上的猫罐头
形形***
选择实在太多太多了
猫罐头牌子有很多，比如：WELLNESS、骏宝、EVO、雪山等等。
买的多了，有经验了之后，主人会将猫罐头分成几个不同的大类，如日系猫罐头，欧系猫罐头与美系猫罐头。
当然不同大类的猫罐头其口味、食材选择方面也存在一些差别，因此在选择的时候还要考虑到猫咪是否喜欢和适口性，来选择适合的猫罐头才最重要。
比如***设您家的猫咪对于海鲜有偏爱的话，乌鸡冬菇海鲜猫罐头应该是不错的选择。
乌鸡煲汤对猫咪具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等功效，缓解猫咪肠道不适应，促进猫咪肠道健康。
乌鸡与冬菇搭档，是提高猫咪生理机能、延缓衰老，结防治骨质疏松、佝偻病、缺铁***症等有明显功效。
所以，您在选购猫罐头的时候可以在众多大品牌中给猫咪选择这个味道的猫罐头。
猫咪是要吃猫罐头的，因为猫咪与狗狗不同，猫是肉食动物，它的理想食物应该是高蛋白质+适量的脂肪+少量的碳水化合物，这里的高蛋白指动物性蛋白质。而猫咪无法有效利用植物蛋白，所以不需要蔬菜水果和谷物类的食物提供的营养。另外猫咪喜欢吃鱼，因为猫咪是夜行动物，需要大量的牛磺酸，而鱼的体内正好含有这种物质。
市面上常见的猫干粮，其成分中碳水化合物含量过高，会打乱猫的胰岛素平衡引发肥胖症。而猫罐头属于湿粮，有很大的作用是用来给猫咪补水。尽管许多铲屎官不会给自己的猫咪长期吃猫罐头，可猫罐头的确是猫咪饲养的过程中很重要的一项食品。
猫罐头主要分主食罐和辅食罐两种，顾名思义，主食猫罐头可以完全取代猫粮当主食来吃，辅食猫罐头要搭配猫粮或者营养均衡的猫饭，不能长期做主食吃！
我们家宝贝。买的巅峰的主食罐头。。可是一口也不吃。。试了好多次也不吃。反而给他[_a***_]之星的零食罐头，他还比较喜欢吃。所以罐头好不好。还得看自己主子喜不喜欢。刚开始可以先买一罐回去试试。喜欢再买。。我家还有十罐巅峰的罐头。一口不吃，全浪费啦。。。
谢邀！没有养过猫，所以不太了解。
很多年前，养过一只鸽子，蹦蹦跳跳叽叽咕咕很可爱，感觉你说话它都能听得懂，很是稀罕。那个那个时候初中离家远要住校，就交代弟弟要帮我喂好。结果，周末回到家只看到了已经冰冷僵硬的小鸽子。记得好像是吃了几粒沾了农药的麦子。妈妈说是忘了喂它了，可能饿急了就。。。。。。我哭了一晚上，哭的爸妈都要把我扔出去了。从那以后再没敢养过小动物。
为什么说健身一定要严格控制饮食？
很高兴回答您的提问！
我们健身前要弄清楚我们健身的目的是什么！一般来说有三种初阶的：增肌，减脂，塑型！然后再从这个基础上定义饮食！
从基本的热量计算入手：打个比方一个成年男性的基础代谢在1600-1800左右！你想要减脂，每天的热量摄入应该控制在1300-1400左右！然后按照蛋白质：碳水：脂肪等于6：2：2去吃！加上运动一天大概消耗500-800大卡！一天大概有个800-1000的热量缺口！一公斤脂肪等于7700大卡！大概一个星期可以瘦2斤脂肪！理想状态一个月能瘦5-7斤的纯脂肪，体重应该可以掉10-15斤左右！这是饮食！
想要增肌每天的热量应该在基础代谢上面增加400-600大卡，蛋白质：碳水：脂肪等于4：4：2的去吃！
并且我认为哪怕减脂和美食都不冲突的！因为你指的不是kfc这种油炸垃圾食品！饮食除了一天的热量以外，还有遵守那些呢！
第一：少吃多餐，细嚼慢咽！
第二：尽量多摄入一些低GI的食物，让血糖上升的慢一些！
第三：刚刚吃完，建议慢走大概10-15分钟，促进消化，别一吃完就躺着！
第四：早餐一定要吃好，午餐吃饱，晚餐吃少，减脂别吃宵夜！
然后这些做到了，打个比方你想吃顿火锅，可以吃点清汤的，中午吃，然后计算下热量，只要一天不超过代谢就好了，如果超过了，那就晚上去运动消耗掉也行，当然这个不能每天吃，一周放肆1-2次不会有太大问题的！
为什么说健身一定要严格控制饮食？偶尔放纵一次不可以吗？我认为这是一个仁者见仁，智者见智的问题，不同健身需求对饮食的要求也不一样，没有说一定要控制，为什么这么讲呢？看我下面的分享你心里应该就有数了。
1.根据健身目标
如果说你的健身目标就是想拥有清晰的八块腹肌爆血管的肌肉线条，那么控制饮食是必须的，经常健身的都了解，通常情况下男性体脂率只有在13%甚至10%以下才能看到清晰的腹部线条，女性则需要在18%甚至15%以下，而控制并降低体脂最有效的方法一定是合理饮食+规律训练（没有药物介入)所以如果你的目标如此，那么控制饮食就在所难免了；另外一个角度，如果你的健身目标中对清晰的肌肉线条并没有什么执念，或者追求更强壮的体型，那么你的饮食就不必过分纠结了，甚至你现在的饮食量还远远达不到需求，巨石强森大家都知道，他维持强壮的体型一天需要吃7餐，量可能是我们正常人的3倍以上！
2.根据不同心态
一定要记住，健身应服务于生活，而不是去束缚生活，如果健身的同时控制饮食让你很痛苦，并且开始影响到你的正常工作和生活，那么我建议你停止吧，有过健体健美比赛经历的都清楚，控碳或断碳对人生理及精神状态的影响，那种烦躁无力的状态可能会让你无心面对其它事情；同样，如果你是一个享受自律过程并善于突破自我的人，那么恭喜你，合理的饮食会让完美的体型离你越来越近！
3.个人建议
如果你对体型或健康有刚需，那么别纠结了，健身+合理饮食肯定会让你的身材越来越棒，体质越来越健康，但如果你就是大众健身的一员，强身健体而已，佛系一点没有什么不好，好好享受生活才是王道！
没有谁说健身是必须控制饮食的。
主要是看你健身的目的是什么？
如果你健身是为了有个好的身材，那当然是需要控制饮食。
但如果你健身是为了快乐而健康的活着，那你就随意啊，只要吃得健康就行。
你就把你的身体想象成一个有缺口的大口袋，
吃东西就是往口袋里塞沙子，塞的越多口袋越大。
而你日常的消耗就是从小缺口里漏沙子，漏的很少。
而健身就是你轮起口袋来转圈圈，你轮的越厉害沙子漏的就越快。
但是你不可能一直轮这个口袋，停下来之后你还得往口袋里装沙子。
然后我们想一下，不管你怎么健身，如果你网口袋里装得沙子更多，那你的口袋还是会越来越大。
健身的目的是为了身体健康预防和减少疾病，提高身体的免疫力，更加愉快幸福地创造和享受生活。不忌口不控制饮食肥胖下去不但健身起不到作用还易引起许多麻烦病，所以树立目的是控制饮食的主要动力来源。胖不臃肿也是健身的好处之一。
健康减肥的核心是减少体脂，保住肌肉，甚至增加肌肉。由于肌肉的体积只有脂肪的四分之一到三分之一，所以同学的体重，肌肉发达的人要显瘦。
减肥的目的就是要显瘦，体重反而是次要的。所以健康减肥主要目标就是减脂，如果能够同时增肌就完美了。为了达到这个目的，必须调整饮食结构而不是一味节食，同时进行适度运动。
很多人误以为热量越少，减肥越快。他们不知道的是，有巨大热量缺口时，会同时消耗脂肪和肌肉，损害健康，而且反弹比例惊人。
减肥的饮食结构有好几种，但是我一直力推均衡营养的饮食结构，因为这种饮食符合人体正常代谢需求，对健康有非常大的益处，。
谢谢你的邀请:（看到有些熟悉的体会还是分享一下）
我们同是健身人，我把自己的体会分享一下。美食的诱惑有的时候抵挡不住，健身是为了健康，我们的饮食也是为了健康，在健身的过程中严格控制饮食是事半功倍的作用。
你说健身同时又管不嘴，其实，健身也不能一味的就是那么严谨的饮食，有的时候也会满足一下食欲的欲望，这也是未尝不可的。
怎么来满足我们吃美食的欲望？我是长期以美味美食不可少，但是还要保持赞美的身材的坚持者。怎么做到首先能量摄入和消耗平衡的问题。
清楚知道自己一日的能量需求:
计算标准体重:身高~105
每日能量需要量:标准体重x30kcal（每公斤体重需要的能量）【这是正常轻体力者，如超重或者可按25、20递减来达到标准体重】
◆每天的能量3餐分配量:35%、40%、25%
合理安排早餐、午餐、晚餐饮食。食物多样选择，吃动平衡。长期坚持就能在健身的基础上，保持一个永恒的体重。
那么，如果我想吃一次大餐来满足我一次的欲望，谁没有一次聚会聚餐呀！我是这么做的，三天饮食作为一个小周期，第一天饮食清淡粗粮蔬菜为主，第二天的早餐午餐也要清淡一些，午餐或者晚餐也可以小欢喜一下，满足一下欲望（其实这餐最好在午餐，通过一下午的消化运动基本也消耗差不多了），晚餐的时候美味佳肴也要适当吃，早吃。若吃的太晚可能容易囤积身体里消耗不出去，严格说称一***重，看看体重增加多少。第三天早上空腹称一***重，看看一夜之间自身代谢多少能量？
到此，以上就是小编对于低碳生活伴侣的问题就介绍到这了，希望介绍关于低碳生活伴侣的3点解答对大家有用。
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