低碳生活小贴士.,低碳生活小贴士怎么做
cysgjj时间2024-08-08 07:11:34分类低碳生活浏览13
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低碳生活小贴士.的问题，于是小编就整理了3个相关介绍低碳生活小贴士.的解答，让我们一起看看吧。
#暖暖的胃道#哪些菜颜值又高，做起来方便，可以宴请朋友来家吃？
宴请朋友看看我做的咋样，家人朋友都喜欢既营养美味又好看；如果感兴趣可以点头像有视频，每天都有不同的菜品，还有具体的制作方法； ***加载中...
***加载中...
***加载中...
一。整鸡下锅加葱姜熬汤，熬好了以后，分为以下两个菜:1。(๑• . •๑)整鸡捞出，撕开装盘，另调一碗调料蘸着吃(一般我用:三勺醋，一勺糖，一勺生抽，一点耗油，盐，鸡精，香油，葱花，香菜)。2。(･ิϖ･ิ)っ鸡汤可以用来做上汤娃娃菜，就是高汤煮娃娃菜，加火腿切片，加盐，勾芡，哦了(ง •̀_•́)ง。
二。素菜:干煸花菜，醋溜***，土豆丝，手撕茄子。。这种没啥好说的。。特别简单，网上教程很多，都行
三。花甲，蛏子这类的，很好炒，买回来放水里吐沙半小时。。吐啊。。。。吐啊。。。。。。好了。。锅里加少量水，加葱姜料酒煮开下花甲，花甲全都开口了，捞出来。然后另起油锅，葱姜辣椒炒香，下花甲，爆炒！！！！加盐耗油，辣椒酱凭口味，出锅哦了(ง •̀_•́)ง。
四。甜点。^O^ 这个我妹妹爱吃，所以总是做~推荐拔丝红薯。 红薯切条下油锅炸到金黄捞出来。另起一锅放水和白砂糖，比例大概1:6，熬到颜色微黄，下红薯，搅和啊搅和啊搅和啊(ง •̀_•́)ง，出锅。。 这个要放在最后，趁热，凉了丝就拔不出来了
虎皮尖椒酿肉：这样做的青椒，估计蜡笔小新也不会拒绝吧
“酿”是在一种原料中塞进、包进另一种或几种其他原料，然后加热成菜的方法。
酿菜做法，民间素来处处有之，客家菜中尤为常见，八大菜系中苏菜、湘菜、粤菜等菜系中皆有酿制菜肴，各地酿菜风味皆具特色，几乎无菜不可酿、无菜不可入酿。比如荷包鲫鱼、桂花糯米藕、百花酿豆腐、苦瓜酿等等。
虎皮尖椒酿肉是一道很经典的“酿”菜，“酿”的手法把青椒和肉馅相互交融，成就特色的风味。
做法：
材料：尖椒、猪肉末（瘦肉和肥肉2:1）、葱、姜、香菇、鸡蛋、豆豉、料酒、醋、酱油、香油、淀粉、胡椒粉、盐、鸡精。
做起来方便的菜肴，也要颜值高，还可以宴请家人朋友，题主的要求还真不低！
不过菊子姐姐还是有办法的哟，大家一起来看看！
第一道开胃菜：长生不老菜，要颜值有颜值，要寓意有寓意，而且做起来还方便呢！
Get长生不老菜制作流程
1、食材
花生米150克，配料：香菜两颗，红辣椒2个，葱，蒜苗各一颗
2、加工
配料切好备用，如图
啤酒鸭
鸭肉的营养价值很高，蛋白质含量比畜肉高得多。而鸭肉的脂肪、碳水化合物含量适中，特别是脂肪均匀地分布于全身组织中。鸭肉中的脂肪酸主要是不饱和脂肪酸和低碳饱和脂肪酸，含饱和脂肪酸量明显比猪肉、羊肉少。所以，这个夏天，我们家从烤鸭吃到盐水鸭，自己做，不用去担心各种添加剂。恰巧昨天买到的是新鲜鸭子，所以用来炖着吃最好不过了！
啤酒有嫩肉的作用，还可以去腥，用啤酒来炖鸭子省时省事！
食材：鸭子 半只，啤酒 320毫升（一罐），生抽15克，老抽15克，冰糖10克，盐适量，花椒适量，葱姜适量，青红椒适量，食用油适量。
步骤：
鸭子入锅加清水，加姜片，花椒煮开，大火煮五六分钟。
捞出鸭肉，清洗干净。
锅中放油，放大约一汤匙就行。油热，倒入鸭子翻炒出水份，加入葱姜继续小火翻炒，等待鸭皮出油。
等鸭油炒出，就会闻到鸭香味，倒入生抽，老抽翻炒均匀。
长期素食是一种什么样的体验？
长期素食是一种什么样的体验？
谢谢悟空的邀请！
根据科学饮食，且对中国的饮食文化，由于现在人要长寿，保健身体健康，发现素食文化，尤其是中老年人，都已改素食为主，进而就不吃晕食了，相对于吃素食是否会对人体的低抗能力是否出现下降的可能？
对于素食文化，在我国的佛门子弟，才会吃素食为主，那么凡人也要吃素食了，这里我就想不动，为什么会这样的呢？当然由于生活条件好了，晕食吃得太多了，所以现在大家都得吃素食了。那么对素食文化故然是健康食品，肯定是好的，你象寺庙的和尚都是以素食为主，然而他们不也非常健康吗。
所以说素食故然是好，但是这里还要认人而易，作为科学营养学，还是要讲究晕素搭配，晕的不是绝对不吃，但是不能暴食，适可而止，当然素食也是要为主，还有个适应过程，我个人认为是，人到了老年还是要吃点晕食，如，牛，羊，鱼，海鲜产品，这样才能使自己的皮肤更有弹性，更加增添美感！仅此个人观点，供大家参考！
人类撕咬肉类的尖牙很少，本来就适合吃素，我吃素主要是培养自己的慈悲心，让自己的身心都清净，现在吃素两年多了。刚开始吃素的时间正好是螃蟹上市的时候，螃蟹是我最喜欢吃的，我怕我经不住螃蟹的诱惑，就想等吃足螃蟹后再开始吃素吧，这就好比说等吃饱了再减肥一样，一有这种念头，事情往往就办不成了。最后我还是立即行动吃素了，原以为受不了螃蟹的诱惑，后来看见螃蟹也没有很想吃的感觉，所以说心比自己想象的要强大，你以为自己做不到，其实是可做到的。虽然吃素现在慢慢流行起来，但周边人还是会劝说你要注意营养什么的。我在家自己烧全素的菜，在单位和外面聚餐就吃肉边菜，不执着就不会对他人造成困扰，就能让大家接受吃素是再正常不过的事了。
很多人在知道我吃素的时候经常会说：“营养够吗？身体会不健康的。”有段时间我带着体检报告在身上，当别人觉得我营养不够，我让他看看我的体检报告。体检医生当时觉得很不正常：因为我所有的指标都太正常了，这在我这个年龄段是罕见的。
素食以后给身体带来的变化真的是让我心生喜悦，身体感觉越来越清朗，越来越舒服，几年素食让我基本上与医院无缘。身边的家人朋友轮番感冒发烧，唯独我一个人越忙越快乐，越忙越健康，身体越来越好。有时候也会有些不舒服，但是很快就自我调整好了，素食带来身体的轻松和与心灵的愉悦。
尤其是在修习“禅武医”以后，我的素食标准更加严格，姜葱蒜韭菜，辣椒胡椒腌制油炸的食品，牛奶鸡蛋全部都不吃了。我是湖南人，吃辣是吃素后重口味的享受了，我也说放下就放下了。有朋友看到我的饭盒说“了无生趣”，我自己觉得更加回到了食物的原汁原味，更懂得去享受食物与身体的链接，选择更适合身体的方式来饮食，身体和食物的双向互动让我心生喜悦。
我不仅仅是不吃所有荤腥的食物，品种简单，每一餐饭只吃五六种食物，烹调方式也尽量简单，少油少盐，不像广州饮食文化食不厌精，九菜一汤，每个菜还有很多品种配合色香味，一餐饭吃下去肚子里面就成了大杂烩，几十种不同的食物都在身体里面转化。
我慢慢就知道禅武医食疗的妙处了：例如今天我突然觉得喉咙发痒，我就去觉察哪一种食物是新增加的，留心这种食物跟我身体的关系，是否下一次吃还会出现。吃多少量会让我产生喉咙发痒上火等症状，渐渐知道身体的规律：例如现在感觉上嘴唇发干就是好茶过量，不可贪杯了；我喜欢吃红枣，但不能超过三颗，多了就会喉咙痛；吃膨化油炸食品过多，口腔粘膜受损溃疡；在外面吃了油比较重的或者不干净的东西，就会拉肚子，不干净的食物迅速排出去，肠胃又恢复了正常，这就是内在保护机制启动。
每天留心身体的反应：早上起来觉察眼睛鼻腔是否有分泌物，口里是否发苦，发干，发涩，大便的次数颜色硬度等，出现变化就开始觉察前一天的食物，多观察几次就知道什么食物会产生怎样的后果。如果吃的东西过杂就很难了解是哪一个引起的。
三年前，开始吃素，顺便把酒和烟也戒了，坚持到现在。身体上没有太大的变化，只是对气味比较敏感了！估计是以前抽烟抽的。去菜场买菜，经过肉摊，会莫名的伤感，仿佛可以感受到那些被屠宰的生命的痛楚。阿弥陀佛🙏
长期纯素食好处很多，在很多问答中都有写过，这里不再累述。
本问答主要想提醒长期纯素食者注意一个营养素的缺乏可能。
这个营养素的缺乏会导致情绪问题，例如精神萎靡、情感淡漠、抑郁焦虑、健忘失眠，甚至身体麻木、丧失空间感、偏执等，更严重的会增加认知功能障碍，这可是代表着老年痴呆的可能性。
这个营养素就是——维生素B12.
▶️为什么纯素食者会缺乏B12？
因为维生素B12只存在于动物性食品当中。
▶️为什么纯素食者不会感受到缺乏？
有什么适合减肥的人吃的甜点？求推荐？
你好，我是恬静逛吃，很高兴回答这个问题。
我基本每天都要在外面逛吃，但我体形很标准不胖不瘦，因为过油过甜过油腻的我都很少吃，即使偶尔为了满足口腹之欲超标了，饭后喝点山楂茶，多运动运动也是不错的方法。当然减肥的人还是适合吃低脂、低热量、低糖的食物，少吃甜点，如果实在嘴馋想吃，也不能吃油炸的高热量的，下面我就分享两款适合减肥人士吃的甜点。
第一道：微波炉吐司布丁
材料：
鸡蛋2只
牛奶50-100ML
白糖1小勺
吐司2片
到此，以上就是小编对于低碳生活小贴士.的问题就介绍到这了，希望介绍关于低碳生活小贴士.的3点解答对大家有用。
[免责声明]本文来源于网络，不代表本站立场，如转载内容涉及版权等问题，请联系邮箱:83115484@qq.com，我们会予以删除相关文章，保证您的权利。转载请注明出处：http://www.dbgnw.com/post/42126.html
