低碳生活妈妈,低碳生活家

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低碳生活妈妈的问题，于是小编就整理了1个相关介绍低碳生活妈妈的解答，让我们一起看看吧。

1. 如何看待节食减肥期间父母的阻止？

如何看待节食减肥期间父母的阻止？

对父母的反对非常理解，父母之所以反对孩子节食减肥，是因为担心会影响身体健康。所以选择科学的节食方法，并将道理和方***讲给父母听，不仅会取得他们的理解，还会带动父母一起健康且美丽。

首先要让父母明白肥胖的危害。很多父母首先会说：就喜欢看着你富富态态的，不要再瘦了。这里要跟父母讲清楚：瘦虽然未必美，但肥一定会影响健康的，它会带来一系列的血脂血糖及内脏脂肪问题，不节食而任其发展，日积月累就会从最初的亚健康问题导致最后的病变。这个道理父母基本都知道，所以哪个父母会反对自己的子女为追求健康而减肥呢？

其次告诉父母科学的节食减肥方法，要让他们明白节食减肥未必会影响健康。父母会说：减肥为啥要节食？运动不好吗？大部分对节食持反对意见的人都会这样说。但事实是：很多只靠运动而不节食的人不仅没瘦，反而因运动胃口大开，比以前更胖了。人的肥胖问题除了先天的遗传基因，基本都是和热量摄入过多而代谢不足有关的。任凭如何运动，人的基础代谢都不可能有非常大的改变，一个小时跑10公里的运动量也只是消耗了一个小汉堡而已。所以只是迈开了腿而没有管住嘴，根本无法做到减肥及控制体重。所以从源头上控制热量摄入，是减肥成功的根本。加大运动量当然可以消耗很多热量，但换回来的可能不是瘦了，而是伤痕累累。这个道理明白了，父母也不会过多干预你的减肥方法了。

第三，学会科学的吃，减少容易引起肥胖的碳水摄入，蛋白质碳水和蔬菜保持较好的比例，以保证每天摄入的热量不超标，但营养又足够。目前流行很多减肥餐，如轻断食、生酮饮食等，各种方法其实都太绝对了，真的很难长期坚持下来并保持体重，而父母最不愿看到的也是子女过于偏激的节食减肥方式。所以，只要不过度节食，吃得合理，不***用完全断糖或辟谷等太绝对的节食方法，相信父母都不会顽固的反对。

最后，把节食和运动结合起来，这样丢失的不是水分和肌肉，而是实实在在的脂肪，汗水换来的，是结实匀称的身材和容光焕发的气色，这是父母最愿意看到的结果。

以上是以个人亲身经历回答疑问。数十年一直坚持运动，长跑瑜伽登山游泳都非常热爱，适当控制饮食就把BMI稳稳控制在18，身体各项指标都很优秀。父母在我的影响下也非常注重饮食和运动，如果我因为过节或家庭聚会放纵一下放开了饮食，母亲会不时提醒我够了够了不要再吃了！所以，他们不光不会反对我节食，反而变成了一个监督者。

听妈妈的话吧，别让她受伤！

减肥不是坏事，但是你通过牺牲健康来换取苗条那就不应该了，年轻时感受不到，35岁以后就后悔了，各种症状层出不穷，要是自己性格再暴躁点，跟更年期没啥区别了。

你需要建立正确的减肥观念，管住嘴迈开腿是必须的，还有就是不要急于求成，这个管住嘴可不是让你节食，能吃是福啊，别拒绝上帝送到嘴边的福气好吗。把你的饮食结构做个改善，完全可以做到顿顿吃撑还能瘦下来的，这方面网上很多百万健身减肥博主宣传，非常专业，你可以关注一下去实践。父母是心疼你，又要面对竞争激烈的社会，还不吃饭？咋跟人家拼啊！赶快去学习健康减肥的相关知识，顿顿有肉还能吃到撑，真会让你爱上减肥。

到此，以上就是小编对于低碳生活妈妈的问题就介绍到这了，希望介绍关于低碳生活妈妈的1点解答对大家有用。

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