低碳生活和高碳生活,低碳生活和高碳生活的画

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低碳生活和高碳生活的问题，于是小编就整理了2个相关介绍低碳生活和高碳生活的解答，让我们一起看看吧。

1. 什么是高碳日和低碳日？
2. 碳循环低碳之后紧跟高碳吗？

什么是高碳日和低碳日？

低碳日是小肌群训练日，高碳日是深蹲和硬拉的训练日，可有效的降低脂肪堆积概率。

低碳是摄入较少的碳水化合物，不容易产生脂肪和胆固醇。可以减脂。

每当碳水摄入量高于总摄入量的百分之35时，就可以算为高碳饮食。当摄入大量的高碳后，身体会放肆的去消耗这些碳水从而提高了代谢，但停止摄入高碳后身体依旧的在疯狂消耗，但因为没有碳水可消耗就会进入快速燃脂，从而到达瘦身减肥的效果。

碳循环低碳之后紧跟高碳吗？

是的，碳循环低碳之后紧跟高碳。具体来说，碳循环的原理是通过低碳饮食，将身体供能系统调整到主要用脂肪供能，因而2~5天后，身体的燃脂效率会大大提升。

紧接着再用1-2天的高碳饮食，这时身体会有延迟效应，并不会马上转用大量的糖原供能，还是会调用大比例的脂肪供能，此时节约的碳水化合物就可以用来促进肌肉合成，保持肌肉含量。

到此，以上就是小编对于低碳生活和高碳生活的问题就介绍到这了，希望介绍关于低碳生活和高碳生活的2点解答对大家有用。

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