我爱我家低碳生活绘画图片,我爱我家绿色环保手抄报
cysgjj时间2024-07-06 14:50:07分类低碳生活浏览28
大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于我爱我家低碳生活绘画图片的问题，于是小编就整理了1个相关介绍我爱我家低碳生活绘画图片的解答，让我们一起看看吧。
减肥没有意志力，总说减肥，却还是忍不住吃，有什么好办法？
我之前和你遇到的是同一个问题，但是现在我已经完全解决了问题了。
为什么会这样说呢？我为了减肥这个事情，和男朋友下了不少功夫，我们去抖音每天刷那些关于减肥的视频，这是一种习惯问题。当你脑海里不断地重复多遍这些减肥***，还有你会发现你身边的人都很瘦的时候就会发觉自己真的要开始减肥了。
我减肥的时候，是上个月的5月4号开始的，体重是101.6斤，经过我一个月的努力，今天是6月6号，体重却瘦到了***.2斤。
我成功瘦下四斤多的秘诀是什么呢？
一，你要有一个监督人，我的男朋友就是我的监督人。他说我瘦到10斤就给我发1000块钱。刚开始我也不相信自己能瘦两斤，作为瘦两斤的奖励，我男朋友给我发了200块。所以我就有更加充足的欲望了。记得坚持每天都要给身边的人发一张每天的体重照。这样就可以清清楚楚看到自己的变化。
二，每天坚持少吃，其实最重要的是少吃，不是不吃哦，每天吃的比昨天的要少一点。最好能克服对肥肉的诱惑，因为你一旦吃一点油，你之前努力做的成果都白费了。不是不吃肉，而是拒绝肥肉。建议晚饭之后不能再吃任何东西。
三，做点小运动，感觉到自己全身热就好了，也不需要很大的运动量。可以每天听点音乐，贴张面膜，开始运动。这样才是高质量的生活。
这就是我一个月瘦下来的经验。希望能对你有用。
我两个月减了12斤，如下做的
1、不吃主食（米面），土豆、玉米、芋头、红苕轮番做为主食。
2、炒菜少油少盐。
3、作息规律，早睡早起。
4、早餐鸡蛋牛奶不能少，营养要够。
5、午餐吃饱。
6、餐5点前吃完，6分饱。
我感觉减肥不是说你不吃饭就行，其实减肥我们是要合理的饮食，少吃一些热量高的食物，用蔬果来代替，加强锻炼，每天给自己订个小的运动目标就行，盲目的不食不但带不来好的效果，反而还会影响我们的健康
我产后开始运动，运动过程用心去感受肌肉的发力和收缩，学会享受运动这个过程，注意力集中！运动过后身体释放的狂躁与内心的散发的平静相互充斥的感觉！再想着社会那么复杂，自己那么简单！不知不觉就坚持了大半年，没有感觉累和疲倦，也没有刻意去坚持，慢慢的变成了一个习惯和任务！
对此，我感觉我挺有发言权的，因为我就是一个减肥成功的人士！
我身高156，体重最重的时候是56.8kg。去年3月，我决定减肥，我使用的是20天减肥法，每天不吃主食，只吃黄瓜、圣女果等，然后下班回来做运动，事实证明，只要对自己狠一点，真的能够瘦下来。
甭管你有没有毅力，我认为最主要的还是动力，促使你减肥的动力！
我就是个没什么自制力的人，但我只要想到结婚的时候如果很胖，大家都会觉得我没以前好看了，我就有动力了。
其次就是奖励，设定目标，完成后奖励自己。
我在减肥过程中，想吃火锅想哭了，真哭。把我老公笑得直呼我怎么会因为不能吃火锅而哭，真是可爱。
后来我们一起去吃了火锅，然后我又有动力减肥了！
最后，就是找一个一起减肥的小伙伴，互相鼓励！没有的话，就自己挖掘，我当时挖掘了两个妹子和我一起减肥，我每天都告诉她们我瘦了，然后鼓励她们一起，然后我们三个一起瘦下来了。
现在是49kg。
Ps：不吃东西减肥方式不推荐，后来我掉了不少头发，虽然现在长回来了，但是我还是想起那掉发的恐惧……
到此，以上就是小编对于我爱我家低碳生活绘画图片的问题就介绍到这了，希望介绍关于我爱我家低碳生活绘画图片的1点解答对大家有用。
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