胃肠健康公益行动,胃肠健康公益行动宣传

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于胃肠健康公益行动的问题，于是小编就整理了2个相关介绍胃肠健康公益行动的解答，让我们一起看看吧。

1. 人到中年了，你能说出几件自己做的骄傲善事吗？
2. 我们日常的饮食中有哪些食物可以帮助改善肠道的微生物？

人到中年了，你能说出几件自己做的骄傲善事吗？

真没有能够骄傲的善事。归根结底尊老爱幼是归宿。换位思考，以身作则，因为上有老下有小，能够体会个中辛苦，大家太难了。

勿以善小而不为，勿以恶小而为之。我是平凡人，做不了能够说出口的善事。

至多就是看到小朋友摔倒了就帮着扶起来，看到要饭的上门了，就给个一块两块的。有次去上海，正往公司走的路上，被抱2岁左右小孩的妇女拦住了，她说没钱了，想买点吃的给孩子。我犹豫了一下，还是给了一百。不论是不是骗子，看在孩子的份上，就给了。有次看到一大爷拉着收破烂的车，很费劲，正好顺路，就帮着推了一段。看到年纪大的，孕妇，如果自己有座位，就尽量让个座。

总而言之，我个人牢记善有善报，恶有恶报，不是不报，时候未到！准没错！

我说说我自己亲身经历的事，不算什么善事，可以说是举手之劳，我是一个水电安装工，有一次在一个学校工地安装外墙落水管，一个脚手架工人在拆钢管架，上面的工人没抓紧，钢管倒下来了，刚好挑在下面工人的脖子上，挑了鸡蛋大个洞，鲜血直流，人也荤过去了，下面还有一个帮手没了主意，当时在六楼，我马上跟他的帮手把人从外墙跳板上抬到六搂屋内，用他的衣服堵住了伤口，掐了一下人中，人马上苏醒了，叫救护车送进了医院，受伤的人得救了。不管病人和建筑老板知不知道这件事，我不在乎。我决得对得起自己的良心。

很高兴受到邀请答题😊

人到中年了，做了几件骄傲的善事儿到不敢当。最起码尊老爱幼还是懂的，更是要做到的。

说到这里我还真有点生气，因为我母亲就是二级残疾人，我们家本身又是乡下人，母亲是小腿截肢杵拐杖的。她一个人住，因家庭的重担，我们年轻人都在外地。每次母亲去村街道银行取低保时，其他排队人员都不答应母亲插队先取低保，工作人员也叫母亲排队，母亲又憨厚老实，都叫她排，于是她就排了，有一次母亲找个凳子，居然坐下跟着排了一两个小时，本来那天是村街道赶集，7天赶集一次，而且要赶集的那天银行才开门，然后母亲回家给我打电话说排得头昏脑涨，全身无力，后来没赶集就直接坐车回家了。年纪快60的人了，母亲身体不好，本身病痛又多，一条腿站不了多久。我都奇怪了，这些窗口上贴的老人、孕妇、残疾人、军人优先的标志是干嘛的？对于年轻人和手脚不残缺的人来讲，排队没什么大不了的，但是对于弱势群体来讲，排一两个小时是要命的节奏。后来我查询取低保银行的电话，就打过去投诉了，他们工作人员了解核实后，再后来我母亲去取低保就不用排队了，也谢谢他们核实后母亲不用排队。

如今社会，爱心人士还是比较多的，比如母亲坐车时，有些年轻人会让坐，但是有些年轻人是不会让坐的。还有我们带母亲去州人民医院看病时，大家都知道看病会经过好几项，前面几项医务人员看母亲是残疾、坐着轮椅，于是就不用排队，但是到最后一项做CT时，要求排队，60岁的母亲刚做完手术，我们怎么解释，最后一项都要求排队，像这种情况真是不可理喻。

善事不是用来说的，而是用来做的，真正的善事做了不求传，更不求回报。比如在窗口排队、以及公交车上等等，都要做到先让老人、孕妇、残疾人、军人优先！但是我们可以用肉眼可见的弱势群体，需要帮助时，我们至少都会去协助他（她）们的。谢谢各位对弱势群体的帮助与关心❤️，谢谢！！！感激不尽！！！

你好，很高兴受邀回答你的提问🍎

存善心，努力做一个布施者是我最大的心愿。

若没有遇到今天这个问题，我所做的事我也许还不会说，因为，从未想过行善要让众人皆知。所以，这些年，一直默默做善事。

曾组织朋友们一起关爱自闭症儿童。孩子们不善言辞，刚开始见到人是很怕生人的，眼神中都充满恐惧。我们就带着他们一起做游戏，一起唱歌，一起做灯笼和各种。这些孩子是很单纯、很可爱的，你给他一份关爱，他就会回报你灿烂的微笑。陪了一天，当我们走时，他们拉着我们的衣服，包包哭，艰难的蹦出“别走”那两个字时，瞬间让人泪目。#西安头条#

曾多次走进敬老院看望一些孤寡老人。我们去看他们时他们是很开心的。会和你聊很多，我们一起帮他们收拾房间，包饺子，听他们的故事，让他们感受世间的温暖。往往很多老人讲着讲着就会哭了，看的人很心疼。

虽然都是一些小事，但无论是去看孩子们还是老人们，都给我一种特别强烈的使命感。我们都会经历从小长到大，再老去的过程，每看一次他们，就加深一次我们对自己孩子和父母的愧疚感，觉得我们比他们幸福太多了，要知足。这样就会让自己的心态更平静，更温和了，更有利于家庭和谐。

所以，勿以善小而不为！闲了就去做做善事，让善举延续，不仅积德，还会让自己的心更阔，心更安！#心晴计划#

一直以来我都是心存善念，乐于帮助那些需要帮助的人，尤其是那些弱势群体，与人玫瑰，手有余香，也许是当初工作性质的关系，这样的机会还真的挺多的。

曾联系市团委和一个爱心企业为邻区学校贫困的孩子们发放书包文具和助学金，看着孩子们那天真无瑕感恩的笑脸，我很开心。

曾和爱心人士一起为敬老院的老人们包饺子，打扫房间，为老人们理发，演出节目，并形成常态化，看着他们历经沧桑的脸上露出灿烂的笑容，我很欣慰。

坚持几年和工会的人开展节日慰问活动，为在岗的同志送去组织上的关心，为贫困的职工及家属送去爱心，帮他们渡过难关！

虽然没有轰轰烈烈的事，但就是这一件件平凡小事中所蕴藏的感动，让我享受到助人的那种快乐，这是值得我终生回味的。

我们日常的饮食中有哪些食物可以帮助改善肠道的微生物？

小编回答这个问题的时间，也就即将来到一年一度的世界肠道健康日。世界肠道健康组织创始人提出，5月29日这一天，将永久的成为“世界肠道健康日”。我们愈发认识到，一个平衡和多样的肠道微生物环境，尤其是细菌，对人体的健康至关重要。它可以预防与消化和免疫系统相关的诸多紊乱，帮助提高食物消化的效率，并为人体提供能量。均衡膳食是肠道菌***挥有效作用的前提。相反，不均衡和不够多样化的肠道微生态会引发一系列疾病，比如肠易激综合征、炎症性肠病、肥胖和代谢综合征以及糖尿病，甚至一些心理疾病，比如抑郁和焦虑，都可能与肠道菌群有关。

最显而易见可改善肠道菌群的便是酸奶、乳酸菌制品等。它里面含有的益生菌，已证明对胃胀、胀气、腹痛或肠易激综合征等症状有明显改善作用。同理，果蔬汁能提供多酚、寡糖、纤维和硝酸盐，从而诱发益生元样作用，以果蔬汁为基础的饮食越来越流行，研究人员***设，果蔬汁为基础的饮食引起的肠道微生物改变在它们的健康益处中发挥了重要作用。橄榄油越来越受人们的欢迎，最近研究发现，橄榄油里的多酚亦可改善肠道菌群。像红酒、咖啡、茶、咖啡和可可等食物中的多酚应该和肠道菌群的健康高度相关。

不过还是要提一下，均衡健康的饮食以及良好的用餐习惯对肠道也有[_a***_]哦。

正常菌群是微生物与大生物在共同历史金华过程中形成的微生态系统，而随着社会节奏的加快，各种因素严重影响体内的正常菌群之间的平衡。

与菌群有关的食物：

• 酸奶：它含有乳酸菌，乳酸菌可以抵御消化道不良环境，并能在肠道定植；可以抑制***菌的繁殖，消解***菌产生的毒素，清除肠道垃圾；增加肠道有益菌群，改善人体胃肠道功能，恢复人体肠道内菌群平衡，形成抗菌生物屏障，维护人体健康。
  

• 豆类及其制品。这类食物具有丰富低聚糖，而低聚糖是双歧杆菌增殖因子之一，可以促进双歧杆菌的生长，增殖的活性物质，双歧杆菌是乳酸菌一种，可以维持肠道菌群的平衡，从而改善肠道的环境。
• 杂粮。这类食物富含有膳食纤维，膳食纤维也是双歧杆菌增殖因子之一，同时还有维生素B1，而这个维生素B对于食物的消化吸收和排泄都有促进作用，可以加快有毒有害物质的排除，减少肠道微生态的污染。
  
• 水分。水是微生物存在的基质，若是身体水分的不足，会影响有益菌的增殖，从而影响肠道的微环境
  
• 奶类：奶类物质除了会含有某些有益菌外，还有丰富的蛋白质，它可以提升各种有益菌群的数量，从而影响肠道环境。

到此，以上就是小编对于胃肠健康公益行动的问题就介绍到这了，希望介绍关于胃肠健康公益行动的2点解答对大家有用。

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