不符合低碳生活的案例,不符合低碳生活的案例有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不符合低碳生活的案例的问题，于是小编就整理了2个相关介绍不符合低碳生活的案例的解答，让我们一起看看吧。

1. 长时间不吃肉的危害有哪些？
2. 九十多斤的体重，165的身高，可总有人天天说胖，真的很胖吗？

长时间不吃肉的危害有哪些？

感谢邀请。长时间不吃肉不一定会有危害，但如果不注意合理膳食，还是有可能对身体造成伤害的，例如，可能会贫血、可能会脱发、可能会皮肤松弛、可能会免疫力下降容易生病等。

下面就以贫血为例来说说为什么。 我们常说的肉类，包括畜类（如猪、牛、羊等）、禽类（如鸡、鸭、鹅等）的肌肉和内脏，以及水产类（如鱼、虾、蟹、贝类），他们能为我们提供丰富的优质蛋白质、脂类、维生素a、b族维生素，铁、钙、锌等营养成分。

特别是其中的铁，不仅含量比较高，而且这种铁在人体的消化吸收率比植物来源的（如红枣、菠菜）铁高，如果我们平常注意适当吃一些肉类（特别是畜肉、动物肝脏、动物血液），是可以帮助我们预防缺铁性贫血。 另外，维生素b12对预防巨幼红细胞性贫血也有重要的作用。

而贫血，大多都是因为造血原料（包括铁、叶酸、维生素b12、维生素b6、维生素c、蛋白质及铜和其他重金属等）摄入不足，使得血红蛋白水平偏低而导致。

如果我们长时间不吃肉，又没通过其他食物或者营养补充剂摄取这些营养成分，就可能会导致贫血。

（图片来源于网络）

作者：刘萍萍，营养师，科普作者。

一般人长时间不吃肉不会有什么问题，孕妇和小孩的话就不同了，孕妇不吃肉到孕后期会患缺某种元素的贫血，症状会表现在手脚浮肿，特殊人群特别照顾吧，普通人群的话，吃不吃肉都没有那么严重了。

肉吃多了？喝杯普洱茶解油腻吧

长时间不吃肉不会有什么危害，相反肉类摄入过多危害较大。

肉吃多了患癌症、痛风、糖尿病、高血压、心脑血管病的风险就大了。我们来看看世界各国肉类摄入较多的发达国家，癌症发病率的排名。1、丹麦325人/10万人，2、英国317人/10万人，3、澳大利亚314人/10万人，4、新西兰308人/10万人，5、比利时，6、法国，7、美国300人/10万人，8、挪威299人/10万人，9、加拿大，捷克295人/10万人。中国的排名在50名后211人/10万人，丹麦比中国高54%。如果中国人摄入的肉类和丹麦人一样高，请相信中国的癌症发病率不会比丹麦低。所以肉类的摄入还是少点好。

为什么要少吃肉？

因为人类的DNA是按照***集型的素食编码的，最好减少与DNA相害的肉类摄入。

古人类学家能追溯人类历史至500万年—700万年，人类以***集型的碱性食谱持续了进化的500多万年，***集的食谱如：水果类、坚果类、蔬菜类、根茎类的食物，这些食物代谢后产碱，属碱性食物。人类诞生以来喝的是天然碱性水，地球上的江水、湖水、泉水99%以上是碱性水。人类喝天然碱性水吃碱性为主的食物持续了进化的500多万年。 那么自然选择会让人类的DNA 按照碱性为主的饮食编码，还是按照现代酸性为主的饮食编码？答案是肯定的，只可能按照碱性为主的饮食编码。所以就不可能的现代酸性酸性为主的饮食产生适应性。 30年来饮食的革命性变革，使得现在很多人处于一种低水平的代谢紊乱状态，给了癌细胞可乘之机。

人类是吃***集型的素食进化而来的，不适应素食的DNA几十万年前就淘汰了。从进化角度和生理学角度讲素食构成了人类自然和最佳膳食结构，人类遗传决定的代谢机制更适应素食为主的食物，这是数百万年进化的必然结果。对人类来说不吃肉对健康没有危害。

九十多斤的体重，165的身高，可总有人天天说胖，真的很胖吗？

以前我一同学就这样，胖嘟嘟的大圆脸让人觉得“胖”，再加上宽松的校服，165的身高让人以为至少110斤以上。

后来外出考试可以穿自己衣服时，她穿的一身紧身的衣服，我们全班人都惊讶了，原来她很瘦很苗条，不过那个胖嘟嘟的脸还是没改变。再一问，原来体重才九十斤，反差是如此的大。

经过这些年的健身经历与学习，了解到这方面的知识理论。这种看着胖其实瘦的人并不是个例，像骨架这样无法改变的身体结构是健身也改变不了的。如果你天生大脸盘（头骨形态），即使瘦的皮包骨，也是菱角分明的大脸盘..

而身材却可以通过健身和饮食而改变的更好，骨架大的人力量也会更大，训练肌肉塑造身材见效会更快，这是天生的优势。

另外，肌肉和脂肪的关系:这是两种不能转换的物质；没有局部减脂；增肌与减脂合理安排可以同时进行；同质量下脂肪是肌肉体积的三倍。

所以，想要好身材，控制饮食（低碳低糖）和合理运动（有氧运动+肌力训练）就是最好的路~

165cm的身高，90多斤的体重，就此来说真的不胖——可能还有点瘦。

（实际需要看图片，看比例，看体脂率）；

先上图吧，看一下一些努力健身锻炼很多年，

【体重没变化，但是身材越来越好的事迹】：

本该如此，体重大不能说明身材就不好，不能完全被称为了“胖”。

（图片源于网络）

（图片源于网络）

相同体积的肌肉与脂肪，肌肉的质量（也就是重量）

比脂肪的质量，重很多。

就是说，一个人的肌肉量多，他的体重也不会太少，

他的身材却不会显俗称的胖，有别于脂肪多的胖者。（还有身材比例，骨架的大小密度）；

（图片源于网络）

到此，以上就是小编对于不符合低碳生活的案例的问题就介绍到这了，希望介绍关于不符合低碳生活的案例的2点解答对大家有用。

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