低碳环保生活介绍***制作,低碳环保生活介绍***制作图片

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于低碳环保生活介绍视频制作的问题，于是小编就整理了1个相关介绍低碳环保生活介绍***制作的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家能否推荐一道减脂私房菜？具体怎么做？

大家能否推荐一道减脂私房菜？具体怎么做？

大家都喜欢减肥，减肥就需要吃少油脂的食品，那么一些青菜类食物，既健康又减肥，下面就推荐一款豌豆，拌枸杞，这道菜不仅补血养颜，而且口味极佳，对减肥也有很好的帮助

豌豆是我们最常见的谷类食物，一般在米粮店或者超市都有卖的，那么大家知道豌豆的营养价值吗？它的营养价值非常的高啊！

首先，豌豆里含有维生素C，能分解体内亚硝胺的酶可以分解亚硝酸，具有抗癌防癌的作用，另外维生素C还能提高人体的免疫力，在换季又容易感冒的时节，多吃一些富含维生素C，食物有助于抵抗感冒

豌豆与一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸，赤霉素和植物凝素等物质具有抗菌消炎，增强新陈代谢的功能此外，它里面还含有膳食纤维，可以防止便秘，有清肠的作用

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力，增强机体免疫力

关注中所含的胡萝卜素，食用后可防止人体致癌物质的合成，从而减少癌细胞的形成

豌豆能治疗糖尿病，杀菌抗毒，保护心血管降血压，护眼

其能补血降三高，护眼明目，而且最主要的是免疫调节和美容养颜的作用

豌豆拌枸杞的做法

豌豆350克，枸杞20克辣椒油十克，蒜泥十克，酱油五克，醋少许盐三克

爱美之心，人皆有之，特别对于有些比较胖的女性朋友，更是如此。

也许曾经偿试过诸如：运动减脂、节食减脂、茶饮减脂，甚至还会用到药物减脂。

其实，在众多减脂方法中，最靠谱的减脂方法就是在长期坚持合理运动基础上，控制好自己的不良饮食习惯，尽量不吃高油、高脂、高热量的食物，做到饮食结构健康、营养即可。

我在这里给大家首推一款既普通又简单的减脂私房菜---凉拌苦瓜。

苦瓜，虽然大家都觉得它很普通，但实际上它并非普通，它绝对能称得上是一种很好的保健蔬菜，在它众多功效中，还赢得有＂脂肪杀手＂的美誉，能使人体所的油脂和多糖燃烧，达到排毒、减脂的效果。

具体制作方法：

1、苦瓜2～3根洗净，用刀一劈两半，把籽去除彻底后，切成薄片，再次用水淘洗两遍，以便降低苦味。

2、把淘洗过的苦瓜片，放入沸水中焯水两分钟左右捞出，直接浸泡在凉水中降温，之后，和水一起放入4～0度的冰箱中半个小时，以便再次降低苦味。

3、把盛有水和苦瓜片的容器，从冰箱拿出，再捞出苦瓜片，沥干水分，待用。

4、新鲜红辣椒一支洗净去籽后，切成细丝；葱白寸段，切成葱丝；大蒜4～5瓣，放入石𦥑，再加入适量食盐和味精，捣成蒜泥。

我尝试过很多减肥方法，之前就听别人推荐过一款好喝简单还可以减脂的一道菜，我去年夏天喝这个汤就瘦了不少☺很高兴可以推荐给你

西红柿金针菇豆腐鸡蛋汤👍

听这个名字是不是觉得特别奇妙，怎么一个汤里面有这么多东西😂

但正是因为有这些东西可以帮助人体得到需要的营养，在保证营养的同时又能填饱肚子，还不会摄取过多的热量

像菌菇类，所含的纤维素是非常多的，纤维素对减肥人事的好处我就不用多说了吧✌鸡蛋豆腐可以补充人体的蛋白质，西红柿可以提供维生素

1. 首先还是先把西红柿十字花刀用开水烫一下或者煮一下，把皮撕下来，切成丁，放在碗里备用🍅
2. 在锅里放一点橄榄油，因为减脂所以油不能放太多，没有橄榄油，换成别的植物油也可以。然后将西红柿放在锅里爆炒，此时可以放调味料，比如盐生抽，蚝油之类的。等西红柿炒至变软，有汁水溢出时。
3. 加入水，熬制西红柿变得软烂之后再放金针菇，然后放鸡蛋和豆腐，我喜欢在里面再放一点白糖，提鲜。你也可以放味精，但我觉得白糖比味精要健康一点😄
4. 再熬一会儿撒上葱花就可以出锅啦!

这一款西红柿，金针菇，鸡蛋豆腐汤，真的是好喝又减脂，就算后来我不想减肥，我也想喝它😋😋

到此，以上就是小编对于低碳环保生活介绍***制作的问题就介绍到这了，希望介绍关于低碳环保生活介绍***制作的1点解答对大家有用。

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